为啥你家娃偏食挑食?找到问题所在才能及时正确解决!
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生活中 , 我们经常会遇见有些宝宝偏食挑食 , 身体瘦瘦小小的好像一根“豆芽菜” 。 他们的家长们也是对孩子的挑食偏食行为头疼不已 。
据数据统计 , 约有25%-35%的幼儿及学龄前孩子都有挑食偏食现象 。
孩子挑食偏食不是一件小事 , 挑食偏食会导致营养摄入不均衡 , 严重的会营养不良 , 影响身体和智力发育 。
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为了能让孩子好好吃顿饭 , 家长可谓在餐桌上使出了浑身解数……也许你要歇斯底里对着苍天大喊:“我咋就生了个挑食的娃呢?”小编劝你醒醒吧 , 孩子挑食不是天生的 。
孩子不挑食 , 快来看看这些事你做对了吗?
别强迫孩子吃
从辅食开始 , 强制性让孩子吃 , 只会让宝宝讨厌吃饭 。
让孩子自然探索和品味食物 , 适当鼓励孩子摄取不同食物 , 哪怕只尝试一点也是进步 , 不要着急 。
愉快氛围进食
孩子用餐要多些赞美关心和陪伴 , 让孩子在愉悦环境中享受食物 。
一个好的用餐氛围才能刺激孩子的食欲 。 逼孩子吃结果适得其反 , 只会让孩子越来越讨厌吃饭 。
不断尝试改变
一旦发现孩子不吃某食物 , 不要立马认定挑食 , 不断尝试新做法 。
在食物颜色、味道、形状等方面进行改变 , 增加孩子对食物的兴趣 。 坚持下去一定会有收获 。
积极鼓励引导
一旦发现孩子不喜欢某种食物 , 要采取积极鼓励的方式来引导孩子 。
话语中不要带有否定词汇 , 一旦进行了错误引导 , 孩子只会在挑食的道路上越走越远 。
良好饮食习惯
零食吃多了会影响下一顿正餐的进食 , 造成恶性循环 。 让孩子再吃粗糙苦涩的蔬菜 , 孩子难免会拒绝 。
所以正餐前一定要控制零食量 , 养成良好的饮食习惯 。
家长以身作则
孩子偏食挑食往往受家人影响 , 想孩子不挑食 , 家长要以身作则 。
合理均衡地摄入营养 , 那么 , 孩子也会在家长的影响下勇敢尝试 , 将挑食的坏毛病彻底改掉 。
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