冬天坐月子注意这4点,轻松坐月子不留月子病,还能瘦腿减大肚子
导读:宝宝预产期是冬天 , 坐月子需要注意哪些呢?哺乳有什么方法可以减掉大粗腿紧致肚子吗?
看到有朋友问“宝宝预产期是冬天 , 坐月子需要注意哪些呢?”我也是冬天坐月子的 , 还经过了半月没有暖气的苦日子 , 那个冷啊 , 真是别提了 。 现在回想坐月子的情景 , 还是那么历历在目 。 所以我有一些切身的感受 , 一起来分享一下 。
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注意保暖
在医院里温度适宜 , 一回家感觉特别不适应 , 一个字就是“冷!” 。 感觉月子里的时候特别怕冷 , 在房间里要穿了一个喂奶衣 , 又套了一个毛衣才觉得舒服一些 。
浑身都觉得冷 , 尤其是关节部位 。 我喜欢坐着抱孩子喂奶 , 膝关节就像有风吹进去一样 , 嗖嗖地凉 , 很疼 。
建议手关节、肘关节、膝关节、腰部这些部位一定保护好 , 关节部位容易进风 , 防止养成月子病 。 如果半夜起来喂奶 , 膝盖会发冷 , 建议盖个小被子 。
要穿带筒的袜子 , 注意保护脚踝部位 。 最好穿包后跟的棉拖鞋 , 给脚部保暖 。
如果家里有暖气那就舒服多了 , 如果没有暖气 , 需要借助电暖器和空调取暖 。 室内温度控制在18度-26度比较适宜 。
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