育儿小秘籍■为啥城市姥姥带娃个子长得慢，农村奶奶带长得快？原因只在一点个子|运动|奶奶|孩子|姥姥|农村|睡眠|

本文原始标题是：为啥城市姥姥带娃个子长得慢，农村奶奶带长得快？原因只在一点

文|秘籍君

前段时间，朋友家儿子的幼儿园闹流感，全班好多同学都感冒了，所以幼儿园就先放了假。而且一放就是一个月，朋友和老公都要上班，而且孩子的姥姥也不舒服，没办法照顾孩子。于是，就把孩子送到乡下奶奶家。一个月回来之后，黑了瘦了，而且个子还长高了不少。但是在城市姥姥家，孩子虽然胖了一些，但是个子却没怎么长。

朋友就很纳闷，问了一个当医生的表哥，表哥了解一下基本情况，就说出原因，让人恍然大悟。为啥城市姥姥带娃个子长得慢，农村奶奶带娃长得快？原因只在一点。

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跟睡眠时间的长短相关

大家都知道，孩子长个子大都是在睡觉的时候。这是因为在夜间进入深睡觉后，体内会分泌一种生长激素，促进个子长高。那如果睡眠不足，就会影响分泌，势必会影响孩子的身高。

朋友家儿子在乡下奶奶家，没有那么多的电子产品，而且生活节奏比较慢，孩子可以好好吃饭。平时都是日出而作、日落而息，一到晚上就开始做饭吃饭。吃完饭之后，就看一会电视，没有那么多的休闲娱乐产品。而且天黑之后，街上都没人了，也不会出去，就会睡的比较早。而在姥姥家，就是有各种各样的电子产品，晚上吃过饭还会出去逛逛，睡的自然就比较晚。

育儿小秘籍■为啥城市姥姥带娃个子长得慢，农村奶奶带长得快？原因只在一点。为何在城市姥姥家长得慢，在农村奶奶家长得快？原因就在于一个睡眠。可见，睡眠对孩子的身高影响还是蛮大的。

孩子的身高7成左右是靠遗传，其他3成是靠后天影响。虽然7成看似很多，但如果3成拉后腿，势必也会受到影响。人家也说了，一高遮百丑，家长如何做才能让孩子的身高蹭蹭往上涨呢？

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多运动长个子

伸展类运动。到目前为止，伸展类运动被认为是增高最安全的运动。在日常生活中最常见的就是游泳、引体向上、瑜伽。在一般重力环境下，个体的骨骼缝隙和骨间组织是被压缩的。而这类运动就会起到拉伸骨骼，恢复组织间的最佳厚度，进而促进骨骼生长。

育儿小秘籍■为啥城市姥姥带娃个子长得慢，农村奶奶带长得快？原因只在一点。跳跃类运动。所谓的跳跃类运动就是打篮球，排球、跳绳、跳远、跳高等体育运动方式。这些运动可以对下肢产生适度的压力，对骨骺产生刺激，进而促进骨骼生长。其中跳绳是不太限制场地的，可以让孩子多练练。

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不挑食，多吃蛋白质多的食物

不仅要靠运动和外在的，食补也少不了。平时多吃一些蛋白质含量较多的，不要挑食，多吃瓜果和蔬菜。让孩子的身高蹭蹭地往上长。

为啥姥姥带得娃长得慢，奶奶带孩子长得快？主要原因在于睡眠。所以想让娃的个子蹭蹭往上长，一定要注意以上几点。

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