早餐是一日三餐中很重要的一餐 ， 如果不吃早餐或是早餐没有营养 ， 是很影响人们一天的工作状态 。 尤其是对正在长身体的孩子来说 ， 早餐吃的没营养 ， 上课注意力就会不集中 ， 不仅学习效率降低 ， 还可能导致发育迟缓 。 为了孩子的健康 ， 妈妈一定要保证早餐营养全面和均衡 。 但是 ， 现在很多年轻的父母因为工作忙 ， 很少有时间给孩子做早餐 ， 要么是给他们零花钱自己解决 ， 要么是随便在家里应付一点 ， 长期下来对孩子的身体非常不利 。 尤其是下面这4种早餐 ， 已经上了医生的“黑名单” ， 所以父母千万别再给孩子吃了 。

----4类早餐已经上了医生“黑名单” ， 孩子再喜欢吃 ， 家长也别纵容//---- http:// //

隔夜饭菜

生活中 ， 有些父母为了图省事 ， 前一天晚上就把孩子的早餐做好 ， 然后放进冰箱里冷藏 ， 等到早上孩子起床时 ， 直接温热一下就吃了 。 虽然这些饭菜看起来好好的 ， 但是经过一个晚上的储存、发酵 ， 食物已经不是很新鲜 ， 其中的营养物质也可以会流失 。 孩子吃隔夜的饭菜 ， 不仅容易发胖 ， 还会影响他的肠胃健康 ， 严重时还会耽误孩子的发育 ， 所以父母最好不要给他吃隔夜饭菜 。

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