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本文原始标题是：这些中国式早餐没营养不说，还会损伤娃脾胃，妈妈别再给娃做了

我们都知道有一句俗语叫：“早吃好，午吃饱，晚吃少” ，由此可见，早餐在一日三餐中是多么的重要，但是，随着现在生活节奏的加快，越来越多的家长，忽略了早餐的重要性，尤其是很多在职的家长，早上忙于工作早出门，孩子的早餐，往往都是在路上随便买点吃。

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但是，现在孩子正是在上身体的关键时刻，如果早餐吃不好，错过了成长的关键期，这可能就是一生的遗憾了，之前我儿子回来告诉我学校发生的事，说他们班有一个同学，早上早读的时候昏倒了，就是因为早上没有吃早餐，现在很多节目也都说了，不好好吃早餐的危害，所以，早餐真的要给孩子做好了

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这些中国式早餐没营养不说，还会损伤娃脾胃

第一种：白粥配咸菜

白粥配咸菜是很多老一辈的早餐，孩子也会跟着吃，早上喝一碗粥，也确实很舒服，但是白粥的主要成分是碳水化合物，蛋白质和脂肪是很少的，如果孩子长期喝的话，很容易会上课不集中。而且咸菜既不卫生还含有很多的盐分，对孩子的脾胃来说，伤害也很大，对孩子的肾脏也是有影响的。

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第二种：豆浆加油条

很多家庭的经典早餐就是豆浆+油条，孩子也很喜欢，但是却忽略了，其实豆浆油条也是会给孩子带来伤害的。

很多孩子在喝豆浆的时候，都喜欢加很多糖，但是糖吃多了对身体是有很大伤害的，而且油条也是不健康的，外面买的不安心。最近还流行自己炸油条，妈妈也清楚了，油条中是含有大量油脂的，孩子常吃的话，很容易增加脾胃负担，让孩子积食。

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早餐要吃对，脾胃要常养。

1.早餐吃对

妈妈想要给孩子做有营养又健康的早餐，就应该合理搭配，做到营养的均衡，既要提供热量，也要有蛋白质、脂肪、维生素等的供应，这才是健康的早餐。

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2.脾胃常养

#樱桃育儿经#这些中国式早餐没营养不说，还会损伤娃脾胃，妈妈别再给娃做了。孩子的脾胃也是要经常养护的，脾胃好了，才能更好的吸收营养，隔三差五给孩子喝点焦胗棘，促进孩子脾胃的发育，促进肠道的消化和吸收，孩子的脾胃好了，营养吸收足，才能更好的助力成长。