本文原始标题是：冬天最养胃的4种早餐 ， 每天换着给孩子吃 ， 助消化、防积食

「小宋和小宝」冬天最养胃的4种早餐，每天换着给孩子吃，助消化、防积食。孩子身体的健康和发育 ， 跟饮食密不可分 。 家长都知道食疗吧 ， 就是经过饮食对身体进行调理 ， 使孩子的身体健康成长、发育 。 可见 ， 饮食、健康的饮食 ， 对孩子肠胃健康、身体发育都非常的重要 。

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小孩子的肠胃 ， 由于发育不成熟 ， 所以会比较的脆弱 。 一旦没注意好饮食 ， 就很容易损伤孩子的肠胃功用 ， 形成孩子积食、便秘等 。 尤其是冬天 ， 孩子的肠胃会愈加敏感 ， 家长更应该注意孩子的饮食 。

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冬天最养胃的4种早餐 ， 每天换着给孩子吃 ， 助消化、防积食 ， 还能保养孩子脾胃 。 1.胡萝卜粥身体正在生长发育的儿童 ， 平时能够多吃一些胡萝卜 ， 对身体养分、发育都有很好的帮助 。 胡萝卜中的维生素 ， 对孩子的眼睛有很好的保护作用 ， 还能防备近视 。 早上 ， 家长能够给孩子煮点胡萝卜粥喝 ， 也能养胃 。

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2.玉米出去买早饭的时分 ， 经常会碰到女生买煮的玉米吃 。 其实 ， 家长也能够给孩子恰当一些玉米 ， 对肠胃有利 。 玉米中富含维生素和纤维素 ， 有助于肠胃活动 ， 促进消化吸收 ， 还能防备孩子消化不良 。

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3.面条面条也比较合适小孩子吃 ， 每天早上一碗面条 ， 清淡好消化 ， 对肠胃有利 。 而且 ， 面条能够添加孩子的饱腹感 ， 不会让孩子吃太多 ， 加剧肠胃担负 ， 又不至于让孩子很快就饿 。

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4.牛奶牛奶也有很好的养胃作用 ， 早上给孩子热杯牛奶喝 ， 既能够补充养分 ， 又能够补钙 ， 对孩子身体生长发育很有帮助 。 最关键的是 ， 经常喝牛奶能够提高孩子身体免疫力 ， 孩子不容易生病 。

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