『爆炸母婴课堂』寒假延长,孩子在家被零食包围?这3类“假牛奶”早已列入黑名单
本文原始标题是:寒假延长 , 孩子在家被零食包围?这3类“假牛奶”早已列入黑名单
今年孩子们的寒假格外长 , 想想自己以前的寒暑假都是在家被零食包围 , 在外和小伙伴们尽情玩耍 , 放假是我们记忆中最欢乐的时光 。
随着生活条件的提高 , 现在的孩子待遇也随之提高了很多 , 零食的种类更加丰富了 , 家长们在给孩子挑选食物的时候也更注重品牌的选择了 。
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就拿孩子们最常喝的牛奶来说 , 广告里涉及的品牌琳琅满目 , 对大多数家长而言认准大品牌且价格昂贵就准没错 。 可事实真是这样么?
萱萱因为爸妈经常外出工作 , 所以一直由奶奶带着 , 爸爸妈妈担心孩子营养跟不上 , 所以经常给孩子买牛奶来喝 , 并且督促孩子每天都要喝一杯 。 可谁知一段时间后带萱萱检查身体的时候却发现 , 萱萱竟然有缺钙的情况 。
萱妈很疑惑地跟医生沟通后才发现 , 原来每天给孩子喝的牛奶并不是真正的牛奶 , 而是属于奶味饮料 , 味道甜甜的 , 怪不得小孩子们都喜欢喝 。
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其实生活中关于选择牛奶存在几个常见误区 , 作为宝妈一定要认清楚再给孩子买 , 否则可能营养没补充上与孩子身体也无益 。 以下几种奶实则是“假牛奶” , 早已被列入黑名单:
XX甜牛奶
甜甜的食物一般都会很受孩子们的喜欢 , 因此很多品牌都推出了一些儿童甜牛奶 , 如果仔细看配料表的话里面的牛奶成分会很少 , 大多是糖和一些添加剂 , 并不适合孩子长期喝 , 也会有肥胖的风险 。
XX乳饮料
有“乳”字的并不代表就是牛奶 , 而更应该是饮料 。 其中的主要成分也是以水、糖和添加剂为主 , 并不适合孩子选择 。
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XX调制乳
调制乳实际上也不能算作是真正意义上的牛奶 , 因为它里面也会添加了白砂糖和少量的添加剂 , 虽然口感和牛奶一样 , 但是长期食用也容易存在龋齿和肥胖的风险 。
那带孩子选择牛奶的时候应该注意哪些问题 , 才能不踩坑呢?
学会看配料表
养成看配料表的习惯 , 在食物选择方面会更健康 。 并且配料表里的种类越少越好 。 牛奶最好以纯牛奶为主 , 而酸奶则选择以生牛乳和益生菌为主的种类 。
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酸奶不止“促消化”这么简单
酸奶之所以有促进消化的作用是因为酸奶喝起来酸酸甜甜的 , 有解腻的作用 , 同时酸奶中会添加益生菌等物质 , 有调节肠道菌群的作用 。 但一些酸奶中的糖含量还是很高的 , 如果把酸奶当作饮料每天不限量喝的话 , 热量摄入就会高出很多 , 很容易造成宝宝肥胖的风险 。
相信还有不久这个寒假就结束了 , 期间给孩子选择食品或零食不能松懈 , 给新学期充满电~
『爆炸母婴课堂』寒假延长,孩子在家被零食包围?这3类“假牛奶”早已列入黑名单。各位父母 , 寒假期间你都用过哪些方法安抚孩子安心在家不乱跑的呢?欢迎留言分享你的育儿经验 。
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