提示您本文原始标题是： 孕期这几种坏习惯伤己又伤胎 ， 不然坑的可是胎儿 ， 孕妈别大意！

每位准妈妈在怀孕期间都会期待孩子出生的模样 ， 都希望生下来的宝宝既健康又白皙、漂亮！孕妈的言行举止也可能影响到腹中的胎儿 。

近来 ， 宝妈群里有一位冯妈妈跟老公张先生在群里起了争执 ， 受到关注 。 怀孕之前脾气本火爆的她 ， 到了孕期更是让自己、老公及家人苦不堪言 。 埋怨张先生不让她拿着手机追热剧 ， 张先生也是在群里只喊委屈 ， 说一天到晚就拿着手机看电视剧 ， 手机没电就换成电脑 ， 一看就是凌晨一两点 ， 跟大家闺秀似的 ， 足不出户 ， 一点小事就看不惯 ， 就大发脾气 ， 说这哪是怀了孩子 ， 这分明是怀的是哪吒 。 在此期间顿顿要求吃辣 ， 无辣不欢 ， 一会这不吃 ， 那不吃 ， 为了做好每顿饭 ， 张先生的妈妈不知道翻了多少有关于孕期营养的文章及书籍 ， 也是难为了张先生的妈妈 ， 但这顿顿不顾着自己肚中的胎儿吃东西也不是好事 ， 这时 ， 群里的专家的一句话引起的冯妈妈的注意 ， 说以上这些行为都是及其不好的习惯 ， 会影响将来的胎儿发育 ， 并且长期食辣会引起宫缩 ， 容易滑胎 ， 这才引起重视 ， 此事件才得以平息 。

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时至今日 ， 我们已经进入高科技时代 ， 孕妈更应该注意孕期的行为 。 孕妈在怀胎期间如何做？哪些坏习惯对胎儿会造成不良影响？花生爸大概总结了以下几点：

一、吃太过辛辣的食物

一直都有酸儿辣女的说法 ， 可见吃辣的人也不会少的 ， 例如在四川、湖南等地 ， 天天吃辣都不会有太大反应 ， 只是辛辣的东西容易刺激肠胃 ， 而且内火大 ， 容易引起便秘 。 其次 ， 孕妈经常吃太过辛辣食物 ， 宝宝会烦躁不安 ， 引起宫缩 ， 容易滑胎 。 吃辣椒是可以的 ， 切记不要过量 。

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二、长时间上网 ， 经常熬夜

如今普遍现象 ， 大家都离不开手机和电脑 ， 尤其孕期休假在家的孕妈 ， 除了补身体所需之外 ， 就是上网追剧、看电影 ， 所以常常导致孕妈到了晚上十一二点依旧没有困意 ， 甚至到了凌晨都还在玩手机 。 长时间上网一方面可能会导致胎儿在子宫中停止生长或者生长缓慢 ， 营养不足 ， 肾精不足等也会影响宝宝出生以后的作息时间 ， 日夜颠倒 。 没有规律的生物钟还会影响宝宝的大脑发育 ， 造成智力低下 ， 影响大脑记忆力 。 而一方面 ， 上网时可能会产生低频噪音、放射线、电磁辐射等 ， 均不利于胎儿的生长发育 ， 可能会造成流产、早产、难产等问题 ， 因而应该尽量避免长时间上网、熬夜等行为 ， 特别是在孕早期的时候 。

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三、孕期经常发脾气

有的孕妈在怀孕期间经常会因为一点小事发脾气 ， 明知道不对 ， 但就是控制不住自己 ， 这种情况考虑是怀孕后激素水平波动导致的 。 孕妈在孕期经常发脾气对胎儿不好 ， 容易导致流产 ， 因此为了胎儿的健康发育 ， 建议孕妈们平时可以多听听舒缓的音乐 ， 或者出门散散步 ， 转移夫妻之间无聊的闷火 ， 舒朗一下自己的心情 。 这对于保持愉悦的心情有很大的帮助 ， 对胎儿来说也是十分有益的 。 也希望诸位宝爸多多体谅孕期的妻子怀胎的不易 。

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四、孕期挑食、偏食

在孕早期 ， 由于妊娠反应比较大 ， 孕妈常会出现胃口不佳 ， 并且在此期间口味也会发生变化 ， 出现偏食现象 ， 更可能吃一些之前不喜欢的食物 。 这可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关 。 如果孕妈长期偏食的话 ， 不利于自己体内营养的补充 ， 从而可能会影响到宝宝的健康发育 ， 会造成胎儿过小、胎儿脑细胞发育缓慢等情况 ， 孕妈要知道 ， 营养摄入是可能会影响到将来宝宝的行为甚至情绪的 。 出生的小宝宝中缺钙问题不算罕见 ， 经常也有一些行为、情绪上的症状 ， 比如易怒 ， 也就是稍微一点事情都能引起宝宝强烈、过度的反应 。 所以在怀孕之后 ， 一定要使身体补充全面的营养物质 ， 避免出现挑食或者偏食的现象 。

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孕妈们在孕期保持开朗、愉悦的心情很重要 ， 对胎儿健康成长不利的事情 ， 孕妈们还是尽量避之 ， 改到以上这些坏习惯 ， 这才是对宝宝最好的胎教 ， 最后也希望各位孕妈都能交到好孕 。

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