春节用眼不健康 视力下降高危期来临
央广网北京2月13日消息 近年来,近视成为逐年上升的趋势 , 发病的年龄也呈现低龄化 , 这与用眼有关系 。 根据北京市疾控中心以往的监测数据显示 , 不健康的饮食习惯和生活作息 , 导致暑期过后约有21.1%的学生视力下降 。 假期是孩子恢复视力的最佳时期 , 也是孩子视力下降的高危期 。
春节期间大人孩子们都放松了 , 这下眼睛可遭殃了 。 节后来看眼睛的孩子中“手机控”“iPad控”不在少 数 , 一个春节过去 , 视力都下降了不少 。 另外 , 如果父母双方近视 , 孩子发生近视的机率就会增加 。 使近距离用眼增多 , 孩子课业负担加重 , 读书多 , 上各种课外班 , 这些都是加重近视进展的原因 。
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儿童如何预防近视 如何护眼
预防近视最重要的还是健康用眼 , 近视的发病因素一个是遗传因素 , 一个是环境因素 。 遗传因素改变不了 , 能够改变的就是环境因素 。 现在我们提倡让孩子多做户外运动 , 一天最少保证2个小时的户外运动 , 这个户外运动户外活动指的是白天 , 在有紫外线、有阳光的这种环境中进行 。 延缓近视的发生发展 。 还有使用低浓度的阿托品 , 可以延缓近视的进展 。 另外延缓近视的方法就是佩戴角膜塑形镜 , 简单就叫OK镜 , 这种镜一般夜间佩戴 , 早晨起来拆掉 , 白天不需要戴 , 佩戴的适应症需要医生严格把握 , 不是说所有孩子都能够佩戴 , 需要做一些相应的眼部专科检查 , 近视的度数过大、散光度数过大都不能佩戴 。
保护视力应注意多给孩子食用一些富含维生素A和β-胡萝卜素的食物 。
1、黄色蔬果和绿叶蔬菜:富含β-胡萝卜素
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