「中国孕婴」为了保护宝宝视力,莫开灯睡觉!
本文原始标题是:为了保护宝宝视力 , 莫开灯睡觉!
很多家长喜欢在夜间点一盏小台灯或小夜灯入睡 , 以方便随时起来给宝宝喂奶或换尿片 。 而目前有一种说法 , 即“开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响” , 那么事实真的如此吗?
睡觉时开灯影响宝宝视力发育
小孩子尤其是婴幼儿睡觉时 , 长时间开灯会对孩子视力产生一定的影响 。
光污染主要来源于人类生存环境中日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射 。 国际上一般将光污染分成三类 , 即白亮污染、人工白昼和彩光污染 。 人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤 。
光污染对婴幼儿及儿童影响更大 , 较强的光线会削弱婴幼儿的视力 , 影响儿童的视力发育 。 因此小孩子尤其婴幼儿睡觉时 , 不能长时间开着灯 , 如有特殊需要 , 可选择护眼夜用台灯 。
「中国孕婴」为了保护宝宝视力,莫开灯睡觉!。1岁以内婴儿千万不要看电视
不少家长发现 , 7-8个月的婴儿就爱看电视了 , 1-3岁的幼儿更不用说了 , 看电视时变得非常专注和安静 , 不让看就会哭闹起来 。 对这一现象高明宏也提醒说 , 看电视对婴幼儿的视力会产生一定的负面影响 。
电视节目 , 尤其是少儿节目 , 对小儿的智力开发、早期教育是有帮助的 。 但是如果孩子看电视过久 , 视力会疲劳 。
有时为了看得更清晰 , 有的孩子会不由自主出现歪头姿势 , 时间长了 , 还会导致斜视 。
婴幼儿 , 特别是2岁以下的儿童 , 他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善 , 看电视易导致近视 。 有些家庭为了怕孩子乱动电视机开关频道 , 把电视机放得很高、很偏 , 这就更不对了 。
有的家长把婴幼儿抱在离电视机很近的地方来看 , 这也不对 。 虽然经过许多测试 , 电视机所发出的微波对眼睛没有直接伤害 , 但太近看电视 , 屏幕上出现的一条条扫描线和闪光点会使眼睛更易疲劳 。
有的家长认为关灯看电视 , 黑白分明可以看得清楚些 , 让孩子更集中精神 , 其实不然 。 婴幼儿的视觉调节功能尚未发育完善 , 缺乏突变的适应能力 , 特别是对强光的直接刺激 , 难以调节和适应 。 电视机时明时暗 , 变化多快 , 特别是彩电颜色过浓、刺激性强 , 会使孩子的眼睛更易疲劳 。
「中国孕婴」为了保护宝宝视力,莫开灯睡觉!。所以建议1岁以内婴儿忌看电视;2岁的孩子看电视20-30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过一小时 , 看完一个节目后应到外面玩玩 。
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