每天睡前花15分钟做这3件事，孩子成绩飙升，家长赶紧收藏都说思想决定行动

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每天睡前花15分钟做这3件事，孩子成绩飙升，家长赶紧收藏

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孩子的学习成绩一直是家长非常重视的问题，临近期末考试放寒假，在很多家庭，孩子的考试分数直接关乎着孩子这个年过的开不开心，压岁钱多不多！

很多孩子在最后关头，都在努力就是为了取得满意的成绩，过一个开心年，但是现实生活中，孩子复习功课时会出现学习方法不科学，导致效率低、效果差等情况。那如何帮助孩子提高复习效率，优化学习方法成了主要问题！

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都说思想决定行动，行动决定习惯，好的习惯的养成，能让学习更加轻松，达到事半功倍的效果，建议孩子每天睡前花15分钟做这3件事，成绩直线上升，家长赶紧收藏！

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一、花15分钟的时间冥想回忆

记忆是我们学习知识的一种非常重要的能力，我们经常会选择在头脑清晰精力饱满的时候记一些难以理解和记忆的问题，而我们大脑记忆力最集中和清晰的时间段，一般是早上起床和晚上睡前。所以爱学习的同学们要学会抓住这段时间充分利于起来。

建议在睡前花15分钟的时间冥想回忆，所谓的“冥想回忆”并不是指让大家回忆一天发生的事，而是对我们一天所掌握的知识做个系统回顾，睡前这段时间，就是自我检测的最佳时间段。

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二、花15分钟的时间听英语听力

英语在学科中占比例一直很重，它也是很多学生的拉分项。如果你想锻炼英语听力，而又苦于没有自己时间，那么请抓住睡前的时间，为自己设定一个轻松地环境。

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三、花15分钟为第二天列计划

“凡事预则立，不预则废”做计划的重要性，大家都知道，学生科目繁多，学习任务繁重，更需要进行科学合理的规划，不然毫无目标计划， “脚踩西瓜皮”的状态很难引导自己按时按量完成任务。

细心的同学可以发现，那些学习好的同学大多都有自己在学习计划，即使有时候没有白纸黑字记下来，但是他们会一二三的依次在脑海中列举出来。

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所以做计划，提前做计划的习惯是值得坚持的，建议睡前列下明天的学习任务清单，写下还有哪些计划尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心这些琐碎事物而影响夜间的睡眠。独立准备第二天衣物，独立准备第二天学习物品，每天固定时间完成作业，每天复习和预习，每科学习资料用文件袋分开。

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学习是一件漫长的过程，虽说一分耕耘一分收获，但是好的学习方法才能让学习事半功倍，不加思考的勤奋，等于低效的努力。希望家长能够引导孩子，多像优秀同学学习方法，结合自身，摸索出一套属于自己的学习方法。