青春期是孩子发育的黄金阶段 ， 若是没有做好护理工作的话 ， 那么就会导致发育不良 ， 甚至会影响到孩子的生精功能 ， 那么在青春期如何促进孩子的发育呢 。

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青春期如何促进男孩子的发育？

1、补充全面的营养

青春期孩子生长发育非常的快速 ， 尤其是男孩子对营养的需求是非常大的 ， 经过研究发现 ， 青春期男孩子对于蛋白质以及热量的需求量达到一生中的巅峰 。 作为家长一定要给予他们足够的热量 ， 此阶段孩子的基础代谢能力比较强 ， 而且体育活动比较多 ， 必须要有足够的热量才能够维持身体器官的运转 ， 所以每天的食物里面一定要有40%的热量以及优质蛋白质 。 另外也要让孩子做到饮食上的多样化 ， 均衡饮食 ， 全面摄入营养 ， 合理的安排摄入碳水化合物、蛋白质以及热量的比例 ， 另外也应该摄入充足的矿物质以及维生素 ， 做好粗细以及荤素搭配 。

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