孕妈妈从怀孕的那一刻起 ， 就背负着很多人的期望 ， 让腹中的胎儿健康发育 ， 顺利出生是孕妈妈的职责 。 很多孕妈都生怕自己在孕期有哪里做的不对 ， 伤害到胎儿 。 但其实孕期的妈妈只要做好下面这几件事 ， 就可以让胎儿健康发育 。

1.补充足够的营养

因为怀孕期间 ， 腹中的胎儿需要和孕妈妈共同吸收营养 ， 所以就要求孕妈一定要补充足够的营养 ， 才能保证胎儿更好地发育 。 孕妈的抵抗力和皮肤在孕期可能都会变差 ， 所以如果有条件的话 ， 在孕期可以吃一些燕窝来减少这些问题的发生 。 孕妈在挑选燕窝的时候最好可以选择高温无菌的即食燕窝 ， 在保证无菌安全的基础上 ， 还可以减少营养的流失 ， 对于孕妈来说食用的时候也更方便一些 。

----孕期做好这4件事 ， 对胎儿和孕妈有这么多好处 ， 快来看看吧//---- http:// //

2.适量的运动

很多孕妈在怀孕期间可能会因为孕吐、浑身酸困等原因懒得动弹 ， 但是其实运动是保证胎儿健康发育最关键的一点 。 孕妈坚持运动一是可以让自己的心情放松；二是可以增强自己的身体素质；三是可以让体重保持稳定增长 ， 不至于增长太快 。 所以孕妈在孕期要坚持运动 ， 每天散散步、做一些孕期操等 。

----孕期做好这4件事 ， 对胎儿和孕妈有这么多好处 ， 快来看看吧//---- http:// //

• 【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截
• 智灵通妈妈课堂：【专家解析】非常时期，如何帮助孩子做好防护？
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• #孕产问答#原创宝宝出现鹅口疮，大多数是因为妈妈没有做好这些事情，家长提前知
• [孕育岛]原创立春后孩子进入“猛长期”，做好这三件事，宝宝再窜高一大截
• 母婴参考■矮个父母要想生出高个宝宝，孕期做好两件事，娃出生后“猛涨个”
• 妈咪宝贝母婴精选：孕期出现这三种现象，要小心，你可能是体内胎毒过多了
• 「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道
• 「爆炸母婴课堂」要想提高宝宝免疫力，家长要认真做好8件事，最后一个也不能落下
• 「东北网」儿科医生提醒：在家照顾宝宝的父母应做好消毒、少接触人