肠胃不好，建议食用哪些水果？ _人群

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肠胃不好，建议食用哪些水果？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
富含维生素C的水果：
适当维生素C的补充可以增强身体的抗氧化能力，对于消化系统也有积极作用，所以，肠胃不好的人群应当多吃些富含水份物资的高维生素C水果，橙子、柚子、猕猴桃等水果可以适当偏向。

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蒸熟的苹果：
【肠胃不好，建议食用哪些水果？】苹果当中含有丰富的果胶等膳食纤维类物资，很多人觉得吃它会伤害伤胃，其实还好，建议肠胃不好的人群可以食用蒸熟的苹果，增进代谢的同时，也能起到保护肠胃的作用。
香蕉等软糯的水果：
香蕉是一种很不错的水果，甜蜜软糯，同时其中所含的适当的膳食纤维还可以增进肠道的代谢，预防便秘等问题的发生，建议每天可以食用一根香蕉，为您的胃肠保驾护航。
榴莲：
榴莲这类水果也是不错的水果，对于胃肠的刺激较小一些，胃肠不好的人群一样可以选择食用。
可以生吃的蔬菜：
类似黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜，也建议胃肠不好的人群可以适当食用，这些蔬菜当中富含水份、维生素C、植物色素等物资，对于胃肠健康有一定的增进作用。
关于“肠胃不好，建议食用哪些水果？”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。