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橙子和苹果哪个糖分高,橙子的糖分高还是苹果的糖分高

本文目录
1.橙子的糖分高还是苹果的糖分高2.各种水果的含糖量排行榜3.橙子含糖高不高4.西瓜和橙子哪个糖分高

橙子的糖分高还是苹果的糖分高1、苹果和橙子的含糖量差不多。苹果的含糖量在12.3%左右，橙子的含糖量在9%—13%之间，两者几乎一样。
2、苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。橙子每100克含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。

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各种水果的含糖量排行榜含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等；
含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等；
含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；
【?橙子和苹果哪个糖分高,橙子的糖分高还是苹果的糖分高】含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

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橙子含糖高不高橙子的含糖量在9%～13%之间，苹果的含糖量在10%左右，二者含糖量相当。

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西瓜和橙子哪个糖分高苹果的含糖量在12.3%，橙子的含糖量在在9%—13%之间，两者几乎一样。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
橙子每100克含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。

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扩展资料
橙子注意事项
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。
3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
参考资料来源：百度百科-橙子
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：人民网-橙子的作用有哪些清肠通便提高免疫力
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