樱桃育儿经■忠告：3种水果建议家长给孩子煮着吃，养护脾胃，让孩子少生病养护|孩子|脾胃|忠告|家长|橙子|水果|

本文原始标题是：忠告：3种水果建议家长给孩子煮着吃，养护脾胃，让孩子少生病

现在正值季节交替的时候，细菌、病毒活跃的时候，孩子是最容易生病的了，按之前的经验，体质较弱的孩子免不了要去医院折腾一番，但是现在是特殊期，哪怕孩子生病了，也不敢带孩子去看医生，所以，这个时候养护好孩子脾胃，就成了家长们的首要任务了，因为“脾虚百病生” ，孩子的脾胃好了，才能少生病。

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都说“病从口入” ，仔细追查一下导致孩子脾虚的源头，饮食能占80% ，外在的因素只是诱因，正因为这样，家长要从孩子的饮食出发，来养护孩子的脾胃，确实是个不错的选择。

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忠告：3种水果建议家长给孩子煮着吃，养护脾胃，让孩子少生病

1. 橙子

橙子的口味偏酸甜，即使孩子不喜欢吃水果，也是不会排斥橙子的，而且成智能满足孩子对维C的摄入需求，但是这个天气，还是给孩子热着吃橙子比价好，像是盐蒸橙子，或者煮橙子，都是不错的吃法，既能祛除寒性，还能养护孩子的脾胃，慢慢帮助孩子提升免疫，但是橙子一天吃一个就可以，吃多了也不好。

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2. 苹果

大家都知道一句俗语“一天一苹果，医生远离我” ，这其实是有科学依据的，苹果是味甘性平的水果，很适合孩子的脾胃，而且维生素含量也非常丰富，每天给孩子煮着吃点苹果，能养护孩子娇嫩的脾胃，促进营养的运化吸收，孩子的身体各个技能也能进一步的增强，让孩子少生病。

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3. 香蕉

相比于苹果、橙子来说，香蕉的营养价值也是不低的，而且香蕉还能通便，平时想给孩子吃的话，也是很方便的，给孩子煮着吃香蕉，更能将香蕉的效用发挥到更大，更有效的徐进肠胃的蠕动，促进孩子肠胃滞留物的排出，这样就能减少孩子积食的风险，孩子的脾胃好了，生病的次数也会变少。

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养护孩子脾胃，常喝点焦胗棘

除了吃扇面3种水果能养护孩子的脾胃之外，家长还可以隔三差五给孩子喝点焦胗棘，焦胗棘能促进肠胃对营养的消化和吸收，还能慢慢清理孩子的积食，慢慢养护好孩子的脾胃，这样也能减少孩子生病的次数，春季才能促进孩子长大个！