[健康160]为什么孩子睡觉时老爱出汗？三甲儿科医生给出了答案小孩|睡觉时|身体|代谢|人体|时候|水分

本文原始标题是：为什么孩子睡觉时老爱出汗？三甲儿科医生给出了答案

[健康160]为什么孩子睡觉时老爱出汗？三甲儿科医生给出了答案。

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本文由深圳市第三人民医院巢华主治医师原创

我的小孩很多汗，为啥我的小孩老是出汗？为啥我的小孩晚上特别容易出汗？等等这类的问题应该是所有家长都烦恼过的事情，为了这个事情到处求医，尝遍了各自西药，中药，到头来还是发现没“好转” 。

其实大家有没有考虑过，这本来是正常的事情，只是家属自己思维固定认定它就是一种病，所以才让自己很苦恼。

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[健康160]为什么孩子睡觉时老爱出汗？三甲儿科医生给出了答案。为了认真研究这个问题，我特意找了很多不同的资料来参考。最终我得出两个个结论：

1.小孩子多汗，不代表一定就是生病，甚至说只有小概率是生病，大部分是正常现象。

2.小孩子出汗，不一定就是热，或者说大概率不是因为热。

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从概率上来排列，小孩子出汗多，概率最大的可能：第一：正常。第二：生病。

如果是考虑生病引起的，常见有维生素D缺乏症、佝偻病、结核病、肠道寄生虫病、输液后反应等等，但这些都有其他的症状可以寻找，可要再次提醒，生病只是小概率事件。

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人体摄入能量之后，成年人一般用于机体的运转还有运动，儿童的身体对于能量除了上述两个用途外，还需要用于生长发育。

儿童的新陈代谢本来就是比成人活跃，而且儿童在生长发育过程出现两个生长发育高峰，在发育高峰的时候新陈代谢更快。

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人体代谢其实是一系列化学生物反应，产生的废物中主要有二氧化碳同水，二氧化碳是气体，怎么排出的这里我不详细说，这个跟我讲的这一课没有关系。着重讲水是怎么排出的。

这里生物化学反应产生的水有很多不同的去路，有的可以重新吸收二次利用，一部分则是被排除不再参与化学反应，那么这部分就会进入人体体液，主要是细胞外液……….此处省略一万字，因为估计你们听不懂，只需要听懂，细胞外液多了，就会导致人体排水增多。

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总结一下，就是人体代谢产生的水份。兜兜转转，最后会有一部分通过人体排出，主要指的就是尿、汗、还有大便。

我做一个比喻，假设两个小孩在相同的时间内目标要排出100ml的水分：A排尿50ml、排汗50ml ， B排尿80ml ，排汗20ml ，请问他们两个哪个不正常？，答案是他们都正常，都成功从身体内排出100ml的水分，只不过是各显神通而已。

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好，那么问题来了，每个人每时每刻都在产生多余的水分，而且每个人的代谢效率又不是完全一样，产生的水分也不是完全一样多，即便完全一样多水分，但是可能大家排出的途径比例又一样。

所以现实中可见有各种不同情况，别人的小孩可以汗不多，也许人家的代谢没有你家小孩旺盛，也许别家小孩身体代谢跟你家小孩一样旺盛，但人家水分都排尿里去了，你叫小孩排汗比较多。

决定汗液多不多还有其他因素，例如个人的汗腺发达程度，汗腺发达的人可能别人的身体更多利用汗腺排水，汗腺不发达的更多利用肾脏排水。

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相信大家都有过的体验，夏天室外工作的时候喝很多水，但尿很少，因为水分基本都出汗去了。如果是一天不运动，不怎么出汗，那么水都跑尿里面去了，整天跑厕所，所以大家明白“出汗”跟“排尿”是有一定制约关系的。

有的小孩汗少，因为他汗腺可能不发达，大部分的水排尿去了，也可能人家汗腺发达，但机体调节不想通过排汗的方式排水。

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宝宝为什么睡觉的时候爱出汗？

我不知道大家有没有试过熬夜，有没有发现熬夜的时候要去上厕所，如果不熬夜，睡觉了，到睡醒才发现有尿，其实是因为睡眠的时候身体的抗利尿激素水平升高，尿少了。

但如果不睡眠，这个激素的水平比较低，产生尿液多，自己可以观察一下宝宝夜间换尿布是不是比白天少。既然宝宝睡觉的时候尿排少了，那身体的水怎么办？排汗啊，所以夜间是不是汗多？

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怎么办？垫汗巾啊！

定期取出汗巾防止汗液长时间与皮肤接触，第一是怕得汗疹，二是容易受凉感冒，如果出汗导致衣服湿了，赶紧擦干身体保暖，换衣服啊。

汗液蒸发的时候带走身体表面的热量，这个不就是夏天出汗降温的原理吗。但小孩子并不是热才出汗啊，出了汗，又带走皮肤的热量，不就是手脚或者皮肤冷的原因之一诺，皮肤体温低了，不就是跟吹风一样的原理吗，体温降低了，受凉是不是容易生病感冒呢？