本文原始标题是：非常时期 ， 吃什么能提高免疫力？专家：喂养孩子坚持“4多2少”

「育儿趣乐园」非常时期，吃什么能提高免疫力？专家：喂养孩子坚持“4多2少”。本该是阖家团圆 ， 亲友相聚 ， 开开心心欢度的时刻 ， 却因为一场突如其来的“疫情”把大家都“禁锢”在家里了 ， 这对孩子来说 ， 可真的是太难熬了 。

就算如此 ， 宝妈也担心孩子自身免疫力不足 ， 处于季节交替 ， 容易生病的敏感期 ， 孩子再生病了该怎么办？总是想方设法给孩子提高免疫力 ， 因此 ， 很多宝妈不约而同的都在关注一个话题：给孩子吃什么能提升免疫力呢？

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针对这个话题 ， 宝妈们也是议论纷纷 。 专家提示：喂养孩子坚持“4多2少” ， 来助力孩子提高免疫力 ， 保护孩子少生病 。

「育儿趣乐园」非常时期，吃什么能提高免疫力？专家：喂养孩子坚持“4多2少”。第一 ， 水果类要多吃

水果营养价值高 ， 大多含有丰富的维生素 ， 像猕猴桃、柚子、苹果、草莓等 ， 经常给孩子吃 ， 不仅给孩子体内补充水分 ， 对孩子自身提高免疫力也很有帮助 ， 只不过 ， 给孩子吃水果的时候 ， 不能贪多 ， 寒凉水果也要少吃 。

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第二 ， 蔬菜类要多吃

像西红柿、胡萝卜、油麦菜等绿色有机蔬菜 ， 都含有大量多种维生素 ， 营养丰富 ， 适当的给孩子多吃点 ， 而不是天天大鱼大肉的吃 ， 对孩子的肠胃反而有好处 ， 孩子肠胃好 ， 免疫力也会有所提升 。

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第三：少许肉类要多吃

野生动物的肉不能吃 ， 含有多种不知名的细菌、病毒 ， 对孩子健康的威胁极大 ， 但是鸡鸭、蛋类、牛羊猪的瘦肉、以及各种鱼肉等 ， 蛋白质含量高 ， 在不超出孩子肠胃承受范围及营养需求量的范围 ， 可以适当多吃点 ， 对提高免疫力很有帮助 。

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第四：肽菇糊糊要多喝

在孩子成长发育的道路上 ， 建立完善免疫系统离不开一个好肠胃 ， 所以肽菇糊糊可以给孩子多喝点 ， 增强肠胃消化吸收能力不说 ， 也能帮助孩子减轻肠胃负担 ， 还给孩子一个好的肠胃 ， 从而帮助孩子提高免疫力 ， 建立完善免疫系统 ， 让孩子少生病 。

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非常时期 ， 想要提高孩子免疫力 ， 喂养孩子的时候除了坚持“4多” ， 还有“2少”原则：

1、甜品类 。 各种甜味的糕点和饮料 ， 又或者是糖果 ， 都要少给孩子吃 ， 不仅滋腻生湿 ， 对孩子脾胃是一种无形的伤害 ， 孩子摄入太多糖 ， 会抑制免疫系统保护孩子健康成长的能力 。

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2、油炸类 。 酥香可口的油炸食物 ， 孩子确实抵不住诱惑 ， 但还是少给孩子吃的好 ， 油脂含量多 ， 对于肠胃娇嫩的孩子来说 ， 很难消化 ， 容易堆积 ， 产生积食 ， 破坏孩子的体质 ， 让孩子变得经常生病 。

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