奶爸万事屋：疫情来袭，怎么增强宝宝免疫力？免疫力|疫情|宝宝|运动|接种|功能|身体

奶爸万事屋：疫情来袭，怎么增强宝宝免疫力？。本文原始标题是：疫情来袭，怎么增强宝宝免疫力？

随着新冠肺炎的不断发展

今年过年时间变长了

宝宝的假期也变长了

每天还要勤洗手、戴口罩

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对于发生的事情宝宝可能茫然无知

作为父母更需要重视预防

保护宝宝健康的第一道防线

就是增强他们的免疫力

免疫力到底是什么？

人体内执行这一功能的是免疫系统，免疫系统非常复杂，是人体防御和调控的总开关。

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如果免疫系统过度反应，反应过强，就会出现众所周知的过敏问题。

所以正确的方式是维持正常水平的免疫力，也就是适当提高宝宝免疫力是保证宝宝健康成长正确的路径。

宝宝在六岁前易生病

很多宝宝六个月之后就成了“小药罐” ，这是因为从母体带来的免疫活性物质这时基本消失。宝宝自身的免疫系统不完善，一旦遇到病菌就非常容易被感染。

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随着宝宝年龄增长，自身的免疫力相应提高，到宝宝6岁才会逐渐成熟完善。所以6个月到6岁也被称为“免疫功能不全期” 。

如何提高宝宝免疫力？

虽然有的营养品能在一定程度上让宝宝提高免疫力，但毕竟不是最有效科学的方法。

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在日常生活中，各位爸妈可以用下面几个方法，逐步帮助宝宝提高免疫力。

及时接种疫苗01

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疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

一类和二类疫苗都建议宝宝接种，这种方法具有不可逆的时效性，因此需要及时接种。

保证营养均衡02

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奶爸万事屋：疫情来袭，怎么增强宝宝免疫力？。免疫功能完善的首先途径是把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。

抗体、补体等都是蛋白成分，组成免疫细胞、组织需要脂肪等物质。

对于低龄宝宝，在条件允许的情况下，当然是建议母乳喂养。母乳中含有丰富的免疫物质，可以吞噬和杀伤病原体的巨噬细胞。

大一些的宝宝每日都要摄入碳水化合物如米、面等，蛋白质如肉、鱼等，纤维素如蔬菜、水果和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。

除此以外，维生素D除了促进钙吸收的作用，也能促进免疫功能。所以宝宝出生开始补充维生素AD很有必要！

除了营养因素，肠道菌群平衡也对免疫力非常重要，适当补充益生菌，促进肠道功能，免疫功能会更完善。

早睡早起没烦恼03

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睡足了觉的免疫系统才会正常工作，睡眠不足会直接导致人体的免疫机能变弱。

无论是大人还是宝宝，哪怕前一天再累，只要睡个好觉，第二天就能满血复活，感觉精神百倍。因此，培养宝宝良好的作息习惯，很有必要。

一般来说，新生儿每天需要保证 14-20小时左右睡眠；1-6岁孩子需要保证每天 11-14小时左右睡眠。

每天运动不可少04

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保证宝宝每天适当运动至少一个小时，最好采取室内活动量小的运动方式。

适当运动能调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。

无论是低龄宝宝还是大龄宝宝，父母的参与不仅能让运动更有效的进行，还能增进亲子间的乐趣。

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奶爸君总结

在当前的情况下，除了做好必要的居家清洁，更少不了各位爸妈的协力合作。

帮宝宝增强免疫力，其实和学习一样是一个稳扎稳打的过程。

需要家长从方方面面、循序渐进地帮助孩子一起打好健康身体的基础。

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