「纽贝兰朵」育儿知识 | 预防宝宝积食小妙招！宝宝|孩子|营养|东西|益健康|时间|影响

本文原始标题是：育儿知识 | 预防宝宝积食小妙招！

生活条件好了，饮食方面也变得越来越细致。为了给孩子补充全面的营养，让孩子多吃点儿好的东西，爸妈们没少花心思，因为宝宝比较小，看到好吃的会一直吃，有时候吃撑了也不会表达，很容易有积食的现象，只要宝妈平时多注意些，就会避免让宝宝出现这种情况。

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1、营养全面

饮食上也要注意，要保证营养的均衡。吃东西时要注意饮食结构，切不可偏重于哪一种食物或者哪一类食物，此外不要让孩子在晚上吃太多的东西，夜间肠道蠕动缓慢，食物在胃里的时间长，会导致内热的产生。

2、七分饱、益健康

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒” 。宝宝积食很大多数原因就是家长让孩子吃得太多了。其实不论营养再好的食物，食用过量也是弊大于利。加上宝宝肠胃发育不完全，消化功能比较弱，如果不注重饥饱有度的原则，那么健康很容易受损。

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3、三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4、晚上不要吃得太饱

老话说， “早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少。 ”这句话对于宝宝来说同样适用，所以，宝妈尽量在晚上吃饭的时候让宝宝吃饱，睡前不要给宝宝吃东西。

5、运动让宝宝更健康

宝宝吃太多，要及时消食，运动消食能让宝宝更健康。发现宝宝吃多了，可以在饭后抱着孩子出去走一走，到公园看看花草，或者上街散散步，同时还能跟宝宝沟通，教宝宝认识新鲜事物，一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。但值得注意的是，不宜在严寒、风寒天气抱宝宝外出，以防风寒感冒；宝宝刚吃完饭，运动量不宜过大，因此散步速度不宜过快，也不宜上下左右颠簸孩子。

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「纽贝兰朵」育儿知识 | 预防宝宝积食小妙招！。儿科医生崔玉涛：如果宝宝出现了消化不良，言外之意就是营养的吸收受到了阻碍，那一段时间内的生长受到了影响。但如果孩子身高体重在这段时间内长得非常好，就不用担心；否则，如果这段时间长得偏慢，那就要带孩子去看医生，并寻找原因。