贝贝豆育儿课堂■原创宝宝放假又挑食，总说不如幼儿园饭菜好吃，看到照片妈妈深受打击饭菜|孩子|宝宝|家长|照片|表姐|妈妈|

本文原始标题是：宝宝放假又挑食，总说不如幼儿园饭菜好吃，看到照片妈妈深受打击

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

表姐曾因为女儿乐乐的挑食而焦虑不已，她担心孩子会因此长不高。可是还没等她做出什么措施，她就发现女儿在进入幼儿园之后，挑食的毛病消失了。

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表姐看到幼儿园食谱上有不少蔬菜，可是从前不吃蔬菜的乐乐在幼儿园却吃得很香。表姐很惊讶，以为这是因为老师纠正了孩子的挑食。

可是这段时间幼儿园放寒假，乐乐回家之后挑食的毛病就又出现了，她不愿意吃蔬菜，说是有一股不好闻的味道。

苦恼的表姐只好请教和幼儿园老师请教，当看到老师发来的幼儿园菜谱，只是简单的“西红柿炒鸡蛋” ， “大乱炖” ，再看看菜品的卖相一塌糊涂，表姐更迷惑了。

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为什么这菜品看上去就很难吃的模样，宝宝却说很好吃呢？

不少家长都有过类似遭遇，起初以为问题一定出在宝宝身上，是宝宝故意找茬，于是纠正挑食时，大家会采取逼迫、责骂、暴力等方法。

可如果大家对比一下孩子在家和在幼儿园的吃饭状态就可以看出，部分宝宝挑食并不是因为不爱惜粮食和挑剔，只是因为环境不对罢了。

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宝宝放假变挑食？“御用大厨”败给“大锅饭”的原因，值得考究

1）幼儿园食材丰富，给孩子带来新鲜感

家长在选择食材时比较单一，虽然能掌握好饭菜的营养价值，但是再好吃的菜肴，多了还是会腻。幼儿园营养师和厨师的安排就很合理，宝宝能吃到饭、面、米线、炒饭等等，提高他们的食欲。

2）单只小猪不吃糠，群猪效应吃饭香

相信家长们也有过这样的体验，若独自在家吃饭就没胃口，但如果家人一起用餐就吃得多。其实吃饭也需要气氛，当宝宝与小伙伴一起在幼儿园用餐时，良好的氛围让他们吃得更香。老师还会夸奖吃得又快又好的宝宝，这也提升他们的积极性。

3）幼儿园作息规律，运动大，孩子易饿

孩子在幼儿园生活时作息是比较规律的，上课、吃饭、睡觉都有固定时间，所以到了饭点，他们自然就饿了。而在家里孩子们生活不太规律，饿了就随便吃点零食和水果，正餐的时候却没有了食欲。

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宝宝挑食坏处多，合理利用幼儿心理，调整“挑食”怪癖

孩子过度挑食会引发营养不良，宝宝的智力发育和身体增长肯定会受到影响，而且营养摄入不足还会诱发免疫力下降的问题，因此挑食的孩子往往更容易生病。

孩子不好好吃饭肯定无法保持健康，甚至还可能产生厌食心理，妈妈需要根据“幼儿心理”合理制定饮食计划。

1、邀请孩子参与烹饪，提升他对饮食的兴趣

烹饪是件很有意思的事，不少孩子都模仿过父母做饭的样子，玩过家家游戏。家长也可以用烹饪来引发孩子吃饭的兴趣，当他参与到其中的一些做饭步骤，就会对最后成品菜肴产生不一样的感情，觉得自己做的菜更香。

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2、提升食物颜值，可爱的饭菜让孩子吃得更香

不少用心的父母会在烹饪时注重饭菜的外观，为孩子制作更漂亮可爱的菜肴。一方面五颜六色的食材让人食欲大开，另一方面也会给孩子带来新鲜感。如果宝宝对美食产生好奇心、兴趣，那么他也会把更多注意力放在吃饭上。

3、加强厨艺，了解孩子喜欢的口味

如果大家在烹饪的时候磨练好自己的厨艺，做出更美味的饭菜。难吃就是导致孩子们挑食的最重要原因之一，家长可以试试参考食谱做饭，同时也应该在每餐之后询问孩子的感受，根据他的味觉进行调味，慢慢地厨艺就会得到提升。

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贝贝豆育儿课堂■原创宝宝放假又挑食，总说不如幼儿园饭菜好吃，看到照片妈妈深受打击。宝妈们，你家孩子有挑食的习惯吗？你家孩子在幼儿园吃饭和在家中吃饭有差异吗？分享你的故事一起讨论吧，喜欢文章，请点赞或分享给更多的人！

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