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本文原始标题是：内伤脾胃，百病由生！隔三差五给孩子喝碗粥，健脾养胃，少生病

俗话说：“秋冬进补，春天打虎” ，冬天虽然天冷，确最适合给孩子进补，以备来年春天孩子能够长个大高个，但是冬季滋补，很容易给孩子的脾胃造成伤害，从而导致孩子经常生病，让人心疼有无可奈何。

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育儿趣乐园：内伤脾胃，百病由生！隔三差五给孩子喝碗粥，健脾养胃，少生病。说道脾胃，可能很多家长不以为然，殊不知， “内伤脾胃，百病由生” ，尤其是冬天孩子平时吃的油腻、吃得杂，脾胃问题就成了“标配” ，身边10个孩子， 8、9个都会有脾胃虚弱、积食、腹泻便秘的困扰，但是，很多家长还没有意识到孩子脾胃的重要性，结果越拖对孩子身体的伤害越大。

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前几天去接闺蜜下班吃饭，发现她所在的儿科门诊前排了很长的队伍，走廊里随处可见的都是家长和孩子，接到闺蜜的时候，她忍不住给我倒苦水：现在小孩生病大多都是“吃”出来的！父母只想着各种滋补，脾虚积食都不察觉，还在喂！

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孩子是否脾胃虚弱，首先要学会3点来辨别：

1、食欲下降，排便难

每个人的胃容量都是有限的，不同的是脾胃运化能力的强弱，如果孩子脾虚，吃进去的食物很容易形成积食，导致胃容量被占据，就会导致孩子吃饭不香，食欲下降，挑食、厌食都是常有的事情。而且孩子脾虚，食物堆积肠胃，容易发酵，导致孩子经常腹泻、便秘，排便难。

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2、舌苔异常，脸难看

脾胃是气血之源，孩子脾胃虚弱，运化能力不足，血液循环出现异常，孩子的脸色就不再红润，转而变得暗淡、缺乏血色。另外，孩子的舌苔也会出现变化，变得厚腻甚至发黄，孩子张嘴时，能闻到明显的口臭。

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3、睡不安稳，出汗多

老话常说：“胃不和则卧不安” ，孩子脾胃运化失常，食物不能被彻底运化，晚上睡觉会翻来覆去，睡不安稳，尤其喜欢“趴睡” ，经常出汗，汗多的能把纸巾浸透，还时常伴随着磨牙、半夜惊醒哭闹等情况。

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育儿趣乐园：内伤脾胃，百病由生！隔三差五给孩子喝碗粥，健脾养胃，少生病。脾胃主运化，被称为孩子的“后天之本” ，对孩子的健康发育很重要，所以平时家长要多花心思给孩子养护脾胃，可以经常喝喝一碗山药粥，加入肽菇糊糊，促进孩子的消化吸收，减轻脾胃负担，还能为孩子的生长发育提供营养，帮助孩子建立免疫系统，让孩子更好的成长、长高个。