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本文原始标题是：孩子积食危害多，给孩子的危害，远不只是影响食欲这么简单！

孩子在成长过程中，家长们就怕孩子冻着饿着，但还小的宝宝并不是很懂什么是饱，基本上家长们喂什么，孩子就吃什么，慢慢的很多的孩子就容易造成消化不良和积食。

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#月子餐30天食谱#孩子积食危害多，给孩子的危害，远不只是影响食欲这么简单！。这些天小编在后台收到很多消息：“我家宝宝积食了怎么办啊？”“积食怎么喂啊？”“宝宝舌苔白，食欲不振

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”“宝宝消食的辅食 ”等等一系列关于积食的问题。

那么今天，小编就给宝妈们讲讲宝宝积食该如何应对！

宝宝积食的原因

宝宝积食以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

宝宝积食的症状

1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

2.宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振。

3.宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

#月子餐30天食谱#孩子积食危害多，给孩子的危害，远不只是影响食欲这么简单！。4.可以发现宝宝鼻梁两侧发青；舌苔白且厚；还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

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宝宝积食怎么办

|宝宝积食食疗方法

1. 薏米山药粥

功能：调理脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

2. 糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖) ，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水) ，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

3. 萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

如何预防宝宝积食

1. 调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

2. 七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

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3. 三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4. 晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

5. 睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时， 1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。