[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃养护|脾胃|孩子|满头|功能|营养|时候|

本文原始标题是：宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃

宝妈们都知道，孩子都是活泼好动的，好像有用不完的精力，带一天孩子累的不行，而且现在孩子正是长身体的时候，新陈代谢旺盛，一动就会出汗，这倒是没什么，但是有的宝妈发现，孩子半夜睡觉的时候，额头、后脑勺等地方都是大汗淋漓，但是，明明室内不热，盖的也不厚，但是就是一直出汗。实际上，这是一个信号，是在提示宝妈们，孩子可能是脾虚了。

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃//

小朋友的脾胃虽然已经初具形态，但是功能什么的还是没有完全发育好的，所以有“十孩九脾虚”的说法，但是宝妈也不用太多担心，积食发现孩子的不对之处，及时进行调理就好了。

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃//

宝宝脾虚的这4个表现，家长一定要清楚：

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃。1. 干吃不长肉

孩子长身体需要的营养，都是经过脾胃运化来的，想要孩子长得高大，脾胃功能是非常关键的，如果孩子很瘦弱的话，干吃不长肉，或者孩子虚胖，没有力气，可能就说明孩子脾虚了。

2. 脸色差

健康的孩子脸色都是红润有光泽的，因为脾胃运化气血的能力比较好，而脾虚的孩子，一般脸色都是发黄、干燥的，缺乏营养，嘴唇要么是没有血色，要么就是颜色鲜红，呼吸也比较灼热。

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃//

3. 体质弱，易生病

“内伤脾胃百病生” ，如果孩子的脾胃功能很弱的话，肠道免疫也是会下降的，各个系统也是得不到营养供给的，功能也会变弱，孩子的体质就会慢慢变差，动不动就会受凉感冒，还会咳嗽，积食。

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃。4. 睡眠质量差

“脾胃不和卧不安” ，孩子脾胃不好了，很容易睡眠不好，孩子的肚子一直不舒服，睡觉的时候也睡不踏实，孩子喜欢趴着睡，翻身会比较频繁，还会磨牙说梦话。

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃//

做好3件事，养护好娃脾胃

1. 多吃果蔬少吃肉

宝宝的胃容量其实是非常小的，消化能力也十分有限，虽然长身体会需要很多的营养，但是平时的饮食也不应该过于“放纵” ，大鱼大肉的吃会增加孩子脾胃的负担，而果蔬相对来说是比较好消化，营养也是比较全面的，孩子的饮食可以“偏素”一点。

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃//

2. 多调脾胃少寒凉

除了油腻的食物，孩子的脾胃也很怕寒凉，家长要多加引导孩子，从小就少吃凉的，多吃温热的食物，平时的时候，可以给孩子冲泡焦胗棘喝，加在粥中或者牛奶中都可以。焦胗棘可以温养脾胃，促进消化，增强孩子的脾胃功能。

[樱桃育儿经]宝宝一睡觉就满头汗？是脾胃虚了！做好3件事，养护好娃脾胃//

3. 多做捏脊多运动

宝宝经络通畅脾胃也好，家长不妨在晚上睡觉之前多给孩子做做捏脊，促进血液的循环，哦凝视的时候，也要带着孩子做一些有规律的运动，不要让孩子天天宅在家里，多参加一些户外运动，可以促进新陈代谢，也能辅助养护脾胃。