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本文原始标题是：春捂不只是多穿衣服，做不到这3点宝宝还是容易生病

#月子餐30天食谱#春捂不只是多穿衣服，做不到这3点宝宝还是容易生病。“春捂秋冻” ，流传了许久健康谚语。每年春天，妈妈们都会实施起来，为的是让宝宝身体更健康。

“春捂”是指春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，让身体散热的调节与冬季的环境和温度保持相对平衡的状态，这样能增强抵御疾病的能力。

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对宝宝来说，适当“春捂”有一定好处

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俗话说“春天宝贝儿脸，一天变三变” ，春天除了雨水多，寒流和冷空气也时有光顾，天气忽冷忽热的。适当捂一捂，能增强抵御风寒的能力，适应春季多变的天气。

虽然说“捂”很重要，但是， “春捂”并非盲目地给宝宝捂着，否则容易造成危害！春捂有讲究，该怎么捂，妈妈们该注意3大原则。

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1注意温度临界点

一般来说， 15℃是个临界温度，超过15℃可以脱掉孩子的棉衣棉裤，否则容易感觉到热。日夜温差大于8℃的话，也可以适当捂一捂。另外，衣物不要换得太快，脱得太早。寒从下起，所以下半身穿的衣物鞋袜等可以稍微厚点暖和点，上半身选容易穿脱，能挡风又透气的衣物。

2适时增减衣物

春捂并不是穿得越多越好，要根据气温的变化以及身体素质情况来适时增减衣物。

宝宝在外玩耍时，可以换一些轻薄的春装或小马甲，更有利于妈妈根据情况给宝宝增减衣物。

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3三个部位适当捂

#月子餐30天食谱#春捂不只是多穿衣服，做不到这3点宝宝还是容易生病。小肚子、背脊、小脚丫要适当捂一捂。

腹部受凉的话很容易感冒、腹泻，也会影响消化和吸收。所以，无论是睡觉还是玩耍，都要注意给宝宝的小肚肚保暖。小宝宝的话，建议选择连体护肚的衣物。

双脚的神经末梢丰富，对外界环境比较敏感，容易感到凉，所以一定要注意双脚保暖。别以为穿上袜子就万事大吉了，如果袜子厚又不吸汗，也会导致脚底发凉。要给宝宝选择亲肤性好，吸汗性好的袜子。

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春天捂太多宝宝也容易生病

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有的妈妈认为给宝宝多穿点衣服总是比较好的，以至于宝宝背脊出汗了而不知，宝宝可能因为湿凉而患病。户外玩耍容易出汗，可以准备一块吸汗好的隔汗巾。

关于判断宝宝穿衣是否合适，可以摸摸宝宝的后颈部及背部，出汗了，那么表示穿多了，要适当减少衣物;如果背脊没出汗但又很凉，那么代表穿少了，要适当加衣。

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俗话说“要想小儿安，常受三分饥和寒。 ”这是照顾宝宝的一个度，凡事过度了，也会造成危害。所以，不要过度捂着宝宝!在过度保暖的情况下，宝宝锻炼受阻碍，不利于自身抵抗力的提高，还容易诱发“捂热综合征” 。

春捂只是被动防御，大家还是应该多带宝宝到户外锻炼身体，晒晒太阳，这样更有利于提高抵抗力哦。