河南三剑客牛奶■0-3岁的宝宝选奶有窍门窍门|宝宝|乳酸菌|建议|乳糖|耐受|婴儿

本文原始标题是：0-3岁的宝宝选奶有窍门

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0-3岁的宝宝可以喝牛奶吗？

目前，世界卫生组织（WHO）建议，最好能保证前6个月的纯母乳喂养（只喂母乳，无需添加其他任何食物和饮料，包括水）， 6个月之后可以逐步添加辅食，同时保持母乳喂养直到2周岁甚至更久。

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因此，在宝宝7个月时，在确保宝宝没有“乳糖不耐受”症状的前提下，可适量喝些鲜牛奶。

0-3岁的宝宝喝牛奶or酸奶？

澳大利亚《婴儿喂养指南(2012)》中曾写到，满6个月后的宝宝可以尝试将酸奶作为辅食来添加，不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

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6个月之前的宝宝肠胃较弱，而酸奶酸度较高，会影响宝宝的消化系统，因此不建议食用酸奶。 6个月后的宝宝，如果经常出现便秘的现象，且没有乳糖不耐受的现象，可以每日添加适量酸奶作为辅食。

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宝宝喝酸奶的话，要注意些什么？

1、6个月以上的宝宝虽然可以饮用酸奶，但是要注意不要让宝宝空腹喝酸奶，在空腹的时候，肠胃环境不利于乳酸菌的生长，可能会引起宝宝身体出现不适。

2、酸奶中的乳酸菌是“怕热”的，因此不能加热，如果天气较冷，宝宝服用前可以将酸奶放进20℃-50℃温水里浸泡3分钟，但水温不宜过高，否则会降低乳酸菌奶的营养价值。

不要怕麻烦，让宝宝健康成长，麻麻要多多费心咯！