本文原始标题是：你给孩子喝的牛奶 ， 可能都是“假奶” ， 没有营养还浪费钱

牛奶中富含有钙和多种营养物质 ， 都是宝宝成长的必备 ， 是宝宝长身体 ， 强化体质所必须的 。 另外牛奶的助眠作用也是不容小视 ， 能够更好帮助宝宝入睡 ， 睡眠充足且质量好的宝宝长个比较快 。 很多例子告诉我们 ， 坚持喝牛奶的宝宝容易长个 。

为了让宝宝获得更多更丰富的营养 ， 牛奶已经成为妈妈的首选 。 然而目前牛奶的种类品牌细分等非常的多 ， 走进超市的时候 ， 时常让人感到眼花缭乱 ， 无从下手 。

两口育儿：原创你给孩子喝的牛奶 ， 可能都是“假奶” ， 没有营养还浪费钱//

从宣传上看 ， 似乎每一种奶都是对宝宝至关重要 。 家长也很容易就从包装和口味下手 ， 哪些包装能让宝宝感兴趣的 ， 口味宝宝更加喜欢的 ， 就选择哪个 ， 确忘了不是什么牛奶都是真的 ， 很多牛奶是“假牛奶” 。 家长费尽心思哄宝宝吃了 ， 其实费钱又费事还没有用 。

另外还要注意 ， 不是所有宝宝都能喝牛奶的 ， 给宝宝喝奶前要确定宝宝有没有乳糖不耐受 ， 有乳糖不耐受的宝宝千万不能喝奶 。 脾胃较虚的宝宝则要在医生的建议下使用 。

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两口育儿：原创你给孩子喝的牛奶，可能都是“假奶”，没有营养还浪费钱。那么怎么辨别假奶呢？

首先看包装盒的成分表 ， 如果成分表中没有出现“生牛乳”或者“生牛乳”的成分很低的 ， 建议家长不要购买 ， 这些不是真牛奶 。

其次是看包装盒上的保质期时限 ， 建议选择保质期更短的牛奶 。 牛奶虽然经过超高温灭菌处理后能够常温放置6-12个月 ， 而且只需在常温环境就可以 。 但是经过这样处理的牛奶 ， 有害菌在被灭除的时候其他营养物质也会被破坏甚至流失 ， 使得作用大打折扣 。 因此建议选择30天内的牛奶 。

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哪些牛奶不要选？

首先是不要给宝宝喝儿童牛奶 。 很多家长会因为儿童奶的名称就买给宝宝喝 ， 认为儿童奶是根据宝宝需要定制的奶 ， 其实不是的 。 儿童奶之所以比其他奶的口感更容易让宝宝接受 ， 是因为添加了更多的糖分 ， 甜甜的 ， 让宝宝更加喜欢 。

但是牛奶本身的糖就已经足够了 ， 过多的糖会影响到宝宝的脾胃 ， 宝宝的脾胃还比较脆弱更是不能这样长期刺激 。

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其次要注意不要给宝宝喝乳酸菌饮料 ， 更不要将它作为牛奶的替代品 。 乳酸菌饮料中并没有“生牛乳” ， 最大的配比就是水分和白砂糖 ， 故而宝宝会很喜欢 ， 因为它加入了各种香味 ， 引起宝宝的食欲 ， 但实际上并没有多少营养 ， 并没办法给宝宝提供什么帮助 。

由于牛奶具有饱腹感 ， 我们经常会在早餐时食用 ， 渐渐地也有一个细分产品--早餐奶 ， 并且添加了各种各样的口味 。

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香气袭人 ， 使得宝宝们也是很喜爱 。 但是早餐奶并不能代替牛奶 ， 从配方来看 ， 早餐奶中也是并没有“生牛乳” ， 最大的配比就是水分和白砂糖 ， 没有任何营养 。

家长在选用牛奶的时候 ， 一定要善于利用成分表去鉴别 。 另外也别忘了宝宝除了多喝牛奶也要饮食均衡 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 多运动 ， 这样才能有更加健康的体魄 。

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