育儿趣乐园：11岁女儿不长个，父母担心带去检查，医生：记住1不3做到检查|孩子|女儿|运动|睡眠|宝宝|脾胃|

本文原始标题是：11岁女儿不长个，父母担心带去检查，医生：记住1不3做到

宝宝长个永远是家长最关注的话题，除了遗传因素影响之外，营养、运动和睡眠是孩子长高的“三块基石” 。

美国一项调查研究发现：身高每高出2.5厘米，工资会相对平均提高2.6% ，因为身材高的人，往往显得更为自信。

所以，希望家长喂养中掌握孩子生长发育的规律和常识。

小区里的萱萱前几天去做了体检，萱萱妈却发现孩子的身高这半年竟然没什么太大变化，去问了医生才知道是因为平常吃零食太多，影响了孩子的脾胃健康，吸收不了营养。

11岁女儿不长个，父母担心带去检查，医生：记住1不3做到

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一不：

1、过度的保暖

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冬天，不少父母怕孩子受冻，常会给他穿上过多衣服，造成手脚难以施展，以致孩子因行动不便而不愿运动。运动量减少，自然食欲也会减退，从而影响孩子正常的生长发育。而过度保暖的另一个结果是，孩子被层层包裹，整个冬天的运动量都受到限制，造成运动迟缓。

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即使寒冷的冬天，穿衣时也最好将孩子的手露出来

，要随时保证孩子的手得到功能锻炼。而如果怕把孩子的手冻着而让他戴上厚厚的手套，同样可能会导致手因缺乏运动以致功能发育迟缓而影响脑的发育。

3做到：

1、适宜的运动

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运动也是促进孩子长高的重要因素之一。

育儿趣乐园：11岁女儿不长个，父母担心带去检查，医生：记住1不3做到。孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目，如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。

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2、脾胃的健康

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脾胃是孩子发育的后天之本，只有脾胃的健康才能保证孩子吸收到足够的充足的营养，并且将营养运化到孩子的身体中，保证孩子的身体发育。

寡甜乳末

给孩子补充一定量的寡甜乳末是给孩子调理脾胃的最好办法，帮孩子促进肠道菌群的平衡，也能让孩子的脾胃动力增强。

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3、充足的睡眠

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注意休息也是让宝宝在秋冬季节能长高的“小秘诀” 。据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长，生长激素是促使宝宝长高的重要“动力”物质！民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此，必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

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一般认为春天是宝宝长个较快的季节，很多家长也会特别注意在这一时期让孩子多吃饭和运动来促进长高，但是并没有多少家长会重视孩子在冬季的身体发育，其实对于生长发育速度较快的孩子，尤其是3岁以内的孩子来说，即使在冬季也是在不断长个的。

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育儿趣乐园：11岁女儿不长个，父母担心带去检查，医生：记住1不3做到。宝宝要长高高哦，喜欢请收藏、评论、转发哦，和小编一起养个健康可爱的娃吧。