每日说育儿知识：儿科医生坦言：娃要常喝1种粥，脾胃好不积食，一冬少生病脾胃|孩子|水苏|家长|糊糊|情况|营养|

本文原始标题是：儿科医生坦言：娃要常喝1种粥，脾胃好不积食，一冬少生病

生活水平的提高，并没有让孩子们的身体素质变高，很多父母只是注重让孩子吃好喝好，什么贵给孩子买什么，却不曾想孩子自身到底能不能承受，所以在这个时期，经常会出现家长好心办坏事的情况，花了钱还伤害到了孩子的发育。

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在孩子成长发育的过程中，最常见的就是脾虚积食了，积食会阻碍营养的吸收，并且时间长了还会让孩子脾胃越来越虚，这也会直接影响孩子的成长发育，让孩子变得容易生病，还不长个。

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对孩子来说脾胃关系着营养的运化，虽然孩子的脾胃天生比较娇嫩，但是影响到发育也是需要一个过程，而家长如果在这个过程中没能及时发现，直到孩子体质变差，容易生病的时候才意思到，那么对孩子的伤害也已经造成了，所以更需要家长能够观察判断出孩子脾胃的情况：

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1、口腔异味：脾胃差的孩子，家长能明显闻到孩子口中酸腐的气味，正常的孩子嘴里应该是奶香味或者淡淡的食物味道。酸腐的口气说明孩子消化出现问题，积食过多，这也会损伤到孩子脾胃。

2、睡不好觉：孩子脾胃差，也将会直接影响到孩子的睡眠。 “胃不和则寝不安” ，如果家长发现孩子在睡觉的时候经常会出现呓语、夜啼等情况，那很有可能说明孩子脾胃出问题了。

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每日说育儿知识：儿科医生坦言：娃要常喝1种粥，脾胃好不积食，一冬少生病。3、食欲变差：脾胃主统食物的运化，脾胃虚的孩子大多都会出现食欲变差的情况，并且消化情况也会出现问题，有时候会出现便秘或者腹泻。

4、面色异常：脾胃虚弱的孩子会让孩子面色暗黄无光泽，并且鼻梁处还能看出明显的青筋，这些都是孩子出现积食，并且影响到孩子脾胃而出现的反应，家长要仔细观察。

每日说育儿知识：儿科医生坦言：娃要常喝1种粥，脾胃好不积食，一冬少生病。天气变冷之后，身边当医生的朋友也经常会嘱咐我，平时一定要帮孩子调理好脾胃，这个时期可以多给孩子喝碗粥，帮孩子调理脾胃，清理积食，也让娃一冬不生病，长大个，今天就分享给大家。

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山药粳米粥

先准备原料：山药、粳米、水苏糊糊一包

将山药去皮洗净切成小块，粳米淘洗干净备用。将粳米和山药同时倒入锅中，加水大火煮开，然后再转至小火熬制，等米烂粥稠即可关火盛出，凉至常温后加入水苏糊糊即可给孩子食用。

粳米能帮孩子滋养脾胃，山药也是一种益脾的食物，另外最重要的水苏糊糊除了帮孩子增强脾胃，调理肠胃菌群之外，还能为孩子身体发育提供所需的营养。孩子脾胃好，营养足，才能更健康的发育长大个。