孩子早上这个时间起床，身高损失7CM，儿科主任：很多家长都犯错孩子要长高是离不开营养的“加持的”

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舟舟家是做早点生意的，每天早上三四点就要起来准备食材，才能在早上的时候卖上早点，舟舟今年6岁了，虽然很调皮，但也是个非常懂事的孩子，每天早上都早早的起床，忙家里干活，虽然都知道舟舟是个乖孩子，但是，一个问题在舟舟身上慢慢出现。

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在同龄的孩子中，舟舟比别人矮了不少，这可愁坏了舟舟的爸妈，尤其是舟舟还是男孩子，身高可是很重要的，就带着孩子去医院进行了检查，医生检查完后说的话却让家长很自责。原来，舟舟是每天早上起的太早，睡眠比别的孩子更少，所以，生长激素分泌不足，孩子才会长不高。

医生说，现在很多的父母都早早的把孩子叫起来，其实是不科学的，睡眠不足也会影响到孩子的身高，也包括完善的时间，孩子有很多的作业要做，而导致孩子的睡眠时间不够，身高也不够高。家长却忽视了孩子睡眠对伸张的影响因素，那怎么能保证哈子健康成长呢？

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孩子的身高受这些因素影响，家长别大意！

1、遗传因素

都说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝” ，这就充分说明了孩子的身高是受遗传因素影响的，父母高的话，孩子一般也不会很矮，孩子还会有隔辈遗传，如果家里有老人比较高的话，孩子的身高也可能会长高。但这也不是确定的，就算家长矮，也不要觉得孩子长不高，还需要后天的努力，也是可以让孩子长高的。

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2、营养影响

孩子要长高是离不开营养的“加持的” ，所以在孩子的成长期，要做的就是合理的补充营养，像蛋白质、维生素、碳水化合物等，这些都会给孩子的身高成长打下坚实的基础。

除了要补充营养，还要注意营养的吸收，这就要求家长要重视孩子的脾胃，隔三差五给孩子喝点金棘末，能增强脾胃的运化，促进营养的吸收，还能预防孩子的积食，孩子的营养吸收好了，才能为身高发育提供营养。

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3、运动影响

一定的户外运动对孩子的身高增长有帮助，比如打篮球、跳绳等运动，这类纵向跳和拉伸类运动，能促进孩子骨骼的发育，但是要注意不能过度，给孩子造成损伤的话，也会给孩子的成长发育带来不好的影响。

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4、睡眠影响

身高发育依赖生长激素，生长激素在睡眠的状态下才会分泌旺盛，每天晚上10点到凌晨2点，早上5点到7点，这都是生长激素分泌的高峰期，家长一定要保证孩子这两个时间段在睡眠状态，孩子才能更好的成长。

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5、环境影响

环境对孩子也是有影响的，有些地区虽然阳光强，但是接受日光时间比较短，或者孩子根本不进行户外运动，会让孩子合成维生素D减少，钙质没法吸收，这就要求家长要多带孩子出去活动，接触阳光，有一个良好的成长环境。