这些食物含有丰富的微量元素，对胎宝宝发育有好处，孕妈别错过！蛋黄含铁元素高

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蛋黄含铁元素高，特别是孕妇，孕期容易缺铁，缺铁不利于胎宝宝的健康。因为铁是制造血红素的主要物质，为了预防缺铁，孕期可食用蛋黄，蛋黄的含铁量比较高。

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动物肝脏如猪肝，鸡心和鸡胗等，都含有丰富的微量元素，对胎宝宝的大脑和身体发育都很有好处，会让以后孩子更加健康，智商更好。最大的好处是，动物肝脏含有较多的铁元素，能帮助孕妈预防贫血一类的症状，对最健康很有好处。

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紫菜含碘元素多，孕期缺碘元素对胎宝宝的很不利，缺碘元素会影响胎宝宝的神经系统的发育，紫菜中含碘量较多，孕妈妈孕期吃一些很不错。

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核桃是坚果，营养含量非常高，吃多了会让人非常聪明，会让妈妈和宝宝都很聪明，对宝宝将来的智商发育超级有好处，而且核桃中有很多微量元素，钙铁锌和胡萝卜素等，是对孕期准妈妈们的最好的营养补充。

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