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夏季早餐这样做，没有油烟，不上火，孩子吃了一份又一份

在夏季对于每天吃什么似乎是特别难的事情 ， 夏季本来由于炎热胃口就不好 ， 不喜欢吃饭 ， 所以每天的早饭也成了家长比较头疼的事情 。 做什么孩子都不想吃 ， 又担心会影响孩子的身体发育 ， 下面这款食物相信可以满足孩子的需求了 。 在夏季早餐这样做 ， 没有油烟 ， 不上火孩子吃了一份又一份呢 。 家长再也不用担心孩子吃饭的问题了呢 ， 菜苔腊肉粥 ， 一天所需要的营养有了 ， 味道孩子也会喜欢 ， 下面我们就来一起学习一下这道粥的做法吧 ， 赶紧给孩子制作起来吧 。

菜薹腊肉粥


夏季早餐这样做，没有油烟，不上火，孩子吃了一份又一份

----夏季早餐这样做 ， 没有油烟 ， 不上火 ， 孩子吃了一份又一份//---- http:// //

By zimo紫陌

配料：

大米 50克、菜苔 两小颗、腊肉 30克、精盐 一丁点、水 400克

烹饪步骤：

1.大米洗净浸泡半小时左右


夏季早餐这样做，没有油烟，不上火，孩子吃了一份又一份

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2.浸泡大米的时候 ， 菜薹洗净切段


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3.腊肉肥瘦肉分开切粒


夏季早餐这样做，没有油烟，不上火，孩子吃了一份又一份

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4.锅内倒入一丁点油 ， 开小火放入肥肉粒炼出油脂 ， 油渣不要


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