运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动 ， 以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育 。

----孕期坚持做好运动胎教 ， 促进胎儿大脑发育 ， 赢在起跑线//---- http:// //

研究表明 ， 凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿 ， 出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝 。 俗话说心灵手巧 ， 可见二者是密切联系的 。

运动训练可于妊娠3～4个月开始 。 训练时孕妇应仰卧 ， 全身尽量放松 ， 先用手在腹部来回抚摸 ， 然后用手轻戳腹部的不同部位 ， 并观察胎儿的反应 。 开始时动作宜轻 ， 时间宜短 ， 几周后 ， 胎儿就逐渐地适应了这种训练方法 ， 能积极做出一些相应的反应 。 这时 ， 可稍延长训练时间 ， 每次以5分钟为宜 。

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