随着人们生活水平的提高 ， 很多孩子都有挑食偏食的问题 ， 甚至很多大人都有挑食的问题 。 有人可能会觉得 ， 孩子挑食没关系 ， 长大了就好了 ， 但是儿童正是生长发育的关键时期 ， 营养均衡对他们来说尤其重要 。 长期挑食 ， 会影响儿童生长发育 。 下面我们一起了解一下儿童挑食吃什么好 ， 儿童挑食的原因、危害以及应对措施 。

儿童挑食吃什么好？

古语云 ， 尝遍百果能成仙 。 食物多样性有利于营养均衡 ， 而均衡的营养对生长发育期的儿童尤为重要 。 有资料显示 ， 超过三分之一的孩子存在挑食偏食的习惯 。 孩子挑食往往让妈妈们束手无策 。 儿童挑食吃什么好呢？

有专家指出 ， 儿童挑食可能是缺锌 。 如果发现孩子挑食 ， 妈妈可以给孩子适量补锌 ， 比如容易消化吸收的蛋白锌 。 饮食中也可以多吃一些锌含量丰富的食物 ， 比如南瓜子、牛肉、牡蛎、蛋黄、生蚝、核桃等 。

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