----再难熬 ， 孕期这三件事也要hold住不做//---- http:// //

怀孕是一生的大事 ， 十月怀胎 ， 大肚子、孕期反应 ， 还有各种各样的禁忌 ， 使孕妈的生活受到很多影响 。 众多的孕期注意事项中 ， 最为关键的是如下三项 ， 再难熬,也要hold住哦

1、睡前不要再当“手机奴”

自从智能机出现以后 ， 大家每天拿着手机刷剧、刷微博 ， 刷朋友圈 ， 睡前不看绝对睡不着 ， 每天玩到大半夜 。 但是当了妈妈怀孕后就不能再继续刷手机了 ， 因为手机不仅有辐射会影响到胎儿的健康 ， 熬夜休息不好除了有黑眼圈对孕妇本身的健康也是不好的 。

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2、睡前请放下你手中的夜宵

过了早孕反应那段时间后 ， 总感觉想吃东西 ， 每天晚上还总想着吃夜宵 ， 没东西吃就睡不着 。 感觉到饿确实可以吃点夜宵 ， 但是一定不可以多吃 ， 特别是是难消化的食物 ， 还有烧烤和油腻的东西 ， 睡前吃多了对胎儿的发育和孕妇的健康都有一定的影响 ， 还会影响睡眠质量 。

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