很多女人在怀孕之后 ， 为了宝宝能获得更多营养 ， 都会放弃自己对身材的管理 ， 为了肚子里宝宝的健康 ， 会吃很多的食物 ， 导致孕期体重飙升 。 很多妈妈想着等到产后带娃母乳喂养 ， 耗费精力比较多 ， 也有利于自己的减肥 。 不过 ， 大部分选择母乳喂养的妈妈 ， 会发现自己非但不瘦 ， 而且越来越胖 ， 面容憔悴 。 其实都是因为在生活中不重视这三点 。

----母乳喂养 ， 妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点//---- http:// //

睡眠不足

听很多妈妈都这样说过 ， 宝宝生出来之后真是一个好觉都没睡过 ， 还没有宝宝在肚子里的时候自己休息的好 。 宝宝白天睡觉 ， 晚上哭闹 ， 妈妈在月子里需要几个小时就喂一次奶 ， 有些妈妈们因为没有长辈的照顾 ， 自己一个还要做饭 ， 确实是十分辛苦 。 休息不好会导致妈妈内分泌紊乱 ， 体内激素失常 ， 长期这样 ， 妈妈的身体就会慢慢的开始浮肿发胖 。 其实 ， 妈妈可以让宝爸帮忙分担一些家务或者是给娃换尿布的小事 ， 抽出时间来休息一下 ， 让自己有一个良好的状态去带娃 。 每天晚上睡觉的时候 ， 穿着舒适透气的内裤休息 ， 不仅可以保护妈妈腹部不受凉 ， 还可以有效预防私处细菌感染 。

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