很多女性在有了宝宝之后 ， 生活的重心全都放在了宝宝的身上 ， 宝妈小蕊就是这样 ， 她最担心的事情就是宝宝生病 ， 看着生病的宝宝吃不好、睡不好 ， 小蕊也同样寝食难安 。 饮食和睡眠对宝宝来说确实是非常重要的两件事 ， 妈妈没有做好护理的话将会非常影响他的身体发育 ， 就拿睡觉这件事情来说 ， 妈妈如果在宝宝睡前不注意以下几点 ， 会非常影响宝宝的健康 。

----孩子睡觉前 ， 家长的这4种行为 ， 容易影响他的健康//---- http:// //

穿太厚

宝宝小的时候 ， 身体对温度的调节能力比较差 ， 因此在穿衣方面妈妈要多注意 ， 不能冻着或者热着宝宝 。 冻着宝宝应该是不太可能发生的 ， 相反的 ， 妈妈很有可能给宝宝穿太厚捂着他 。 比如夏天的时候很多宝宝身上起痱子就是身体出汗 ， 妈妈没有做好护理导致的 。 因此在宝宝睡觉的时候 ， 妈妈不要给他穿太厚 ， 夏天宝宝睡觉时穿的衣服妈妈最好选择竹纤维面料的 ， 比较容易排汗吸汗 ， 能够让宝宝的身体保持清爽 。

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逗孩子玩

在宝宝睡觉之前 ， 妈妈最好不要一直逗他 ， 或者让他做一些太过剧烈的运动 。 宝宝如果情绪太过高涨或者进行大量的运动 ， 他的大脑皮层会处于兴奋的状态 ， 这样一来宝宝入睡会比较困难 ， 也会影响他的睡眠质量 。 为了让宝宝更好的进入睡眠 ， 妈妈可以给宝宝讲一些睡前故事 ， 伴着妈妈的声音入睡 ， 宝宝会更加放松 ， 睡觉也会更安稳 。

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给他吃高热量食物

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