这3道高营养辅食，不仅营养好，味道赞，做起来轻松，10分钟搞定当妈后

当妈后，我的生活就像一只急速旋转的陀螺，整日忙个不停。任何事情都是以最省时间的方式进行，做辅食也是如此。

不过，即使时间再短，宝宝的口粮质量也不可下降，这里给妈妈们推荐三道只需10分钟就可搞定的高营养辅食餐，以最短的时间，给宝宝最好的营养。

▼ 鸡肉玉米泥

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想要宝宝聪明，玉米少不了。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进大脑的发育，所以对生长时期的宝宝具有很高的营养价值。另外在辅食内加一些鸡肉泥，既能补充蛋白质，也非常容易让宝宝吸收。

【推荐人群】7个月以上的宝宝

【食材】鸡肉30克、玉米粒50克。

【做法】

步骤1：将玉米洗干净，沥干水分，放入沸水中煮熟。

步骤2：将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成玉米泥，再过筛。

步骤3：将鸡肉洗干净，放入锅中，加入清水，煮熟，捞起，切成小块，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成鸡肉泥。

步骤4：将鸡肉泥和玉米泥按照1:2的比例混合，拌匀即可。

▼茄子豆腐粥

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