天热了，要给孩子多喝水？停！这3种“水”，一口也别给娃喝！喝水也不能盲目

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还没仔细“品味”春天，就已经到了夏天了。天气变得越来越热，家长也经常念叨让孩子“多喝水” 。孩子正处于身体发育的阶段，新陈代谢比较快，再加上天气炎热，确实需要多喝水。但是喝水也不能盲目，过度喝水对孩子的发育也不好，孩子肾脏还没有发育完善，喝太多也会影响营养的吸收，让孩子变得更容易生病。

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另外，凉白开是最适合孩子喝的，在给孩子喝水上面，千万不要乱喝，前两天邻居就因为给孩子喝水喝进了医院。邻居觉得孩子只喝白开水没有滋味，就在孩子的水中加了点果汁，但是没喝两天，孩子出现了咳嗽的情况，一检查才知道，孩子就因为喝果汁，导致脾胃虚弱，水湿不运，从而出现积食咳嗽的情况。

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快停手！这3种“水” ，一口也别给娃喝了

1．果汁（加了果汁的水）

研究表明，孩子2岁之前是不可以饮用果汁的，虽然水果中含有很多维生素，但是压榨成果汁之后，弊大于利。果汁糖度太高，过甜的食物会损伤孩子脾胃，容易让孩子积食，阻碍发育，很多家长觉得给孩子喝一点果汁无所谓，但正是这种想法，让孩子“受罪”不发育。

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2．隔夜水

隔夜水也是取决于相隔时间的长短，但是建议家长尽量不要给孩子喝隔夜水。一般隔的时间越长，水中的细菌也会越多。这也会导致孩子肠胃菌群紊乱，损伤孩子的脾胃和消化能力，让孩子积食易生病。

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3．碳酸饮料

现在的孩子都喜欢喝碳酸饮料，很多人的家里都常备一些饮料，孩子随手就能拿到。有的上学的孩子，平时也会用零花钱买饮料喝。但是对于孩子来说，饮料不是什么好东西，其中含有很多的添加剂，只会给孩子脾胃带来负担，让孩子越喝脾胃越虚弱。

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另外还要提醒各位家长，孩子睡前不要喝太多水。睡前喝多了会影响脾胃的“休息” ，也会增加孩子起夜的次数，严重影响孩子睡眠质量，这也会阻碍孩子长个发育的。

家长让孩子喝水的时候，可以加点金棘末，让孩子当“饮料”喝，既能帮孩子增强脾胃，消化积食，也能慢慢改掉孩子喜欢喝饮料的坏习惯。每天给孩子喝一点，缓解孩子脾胃负担，让孩子更健康的发育，也能长大个。