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早餐对每个人来说都至关重要 ， 既要吃 ， 又要吃的好 。 上午繁忙的工作学习所需要的能量 ， 都是早餐提供的 。 长期不吃早餐 ， 或者早餐习惯不正确 ， 人体的基本组成物质及其摄取就会遭到破坏 ， 尤其对于长身体的孩子来说 ， 更会导致其发育迟缓 ， 过早产生饥饿感 ， 致使暴饮暴食 ， 引发肥胖症与肠胃病 。

现今社会 ， 大多数宝爸宝妈都是工作组 ， 起早都是难事 ， 更不要说做早餐了 。 即使能准备出一桌早餐 ， 也只是草率而为之 。 早上手忙脚乱的宝妈太多了 ， 慌乱下基本上就忽略了早餐的重要性 ， 即使有心 ， 也是无力 。

----这四种早餐已经被医生拉进黑名单 ， 没营养还伤胃 ， 少给孩子吃//---- http:// //

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