含铁量是猪肝的7倍，这种蔬菜润肺补铁补维生素，你给宝宝吃了么
木耳是清肺润燥的佳品 ， 是人体的清道夫 ， 雾霾天多吃木耳 ， 可以很好的保护宝宝的肺部 ， 而且它富含蛋白质和维生素 ， 营养堪比肉类 ， 并且它的含铁量是菠菜的20多倍 ， 猪肝的7倍！多吃木耳还能预防缺铁性贫血哦！
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今天小果妈妈带来3道木耳辅食 ， 味道好 ， 营养又健康！
木耳蒸肉饼
莲藕清热甘甜、清新润燥 ， 联合木耳切碎碎的加入肉馅里 ， 这样口感细腻 ， 还补铁呢！
适合月龄：
11个月以上
食材：
中筋面粉15克、莲藕20克、胡萝卜15克、木耳3朵、猪肉60克
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- 最适合六个月以上宝宝吃的补铁食物，最后一种含铁量很高
- 辅食：它的铁质是大米的7倍，还补钙和维C，宝宝轻松把饭扫光
- 辅食：生菜猪肝粥，这个护眼蔬菜真该试试，这样搭配还补铁
- 辅食：它的蛋白质和含铁量比大米高！一搅一蒸就能做好还缓解便秘
- 补铁又补维生素的西红柿猪肝泥，快做给宝宝吃，每周2次就够了
- 明目是猪肝的2倍，枸杞的6倍，隔三差五吃，孩子眼睛明亮视力好
- 「新生儿」宝宝吃猪肝虽好，但也不能这样喂养，否则会害了孩子！
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