这几种食物，最好不要晚上给宝宝吃！很多宝妈都抱怨：宝宝一到睡前就特兴奋

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很多宝妈都抱怨：宝宝一到睡前就特兴奋，怎么哄都不睡~就算睡着了，夜里也很不老实，一晚上醒来好几次。

要提醒大家，如果你排除了宝宝白天睡太多或不舒服等因素，那极有可能是：你晚上给宝宝吃的不对！

有些食物并不适合晚上吃~很可能会导致宝宝睡眠不好。时间久了，还会影响TA的生长发育。

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红薯、紫薯、萝卜、玉米、豆类

以上这5样食物，都有一个共同点：那就是不好消化，容易引起胀气！

如果晚饭时宝宝吃了太多这类食物，就可能会影响宝宝当天的睡眠质量了。

所以这几样食物，最好在午饭时给宝宝适量吃一些。

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坚果类食物

像松子、腰果、核桃和榛子这些坚果中，含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育非常有好处，而且多吃坚果，还能让宝宝的眼睛更明亮！

但不饱和脂肪酸很容易导致胃酸反流，引起胃部不适。