前面咱们扒了扒吴昕常吃的阿胶 ， 再来扒一扒她常吃的鱼油 。

一、鱼油有多受欢迎？

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在美国：

除了维生素和矿物质 ， 鱼油是美国成人和儿童最常吃的膳食补充剂之一 。

2012年美国组织的全国健康访谈调查显示 ， 7.8%的美国成人和1.1%的美国儿童吃含有鱼油、n-3系列脂肪酸、DHA或EPA的补充剂 。

在中国：

没找到具体的数据 ， 不过常有朋友问我：每天高强度工作 ， 眼睛和脑袋都疲惫不堪 ， 要不要服用鱼油护眼、健脑？希望孩子更聪明 ， 孕期和哺乳期、1～3岁的宝宝要不要吃鱼油？中老年要不要补充点鱼油预防心脑血管疾病？

二、鱼油真有这些功效吗？

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