这些添加剂食物，给宝宝吃要注意！如果让爸爸妈妈们说出孩子们平常最爱的

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平说起零食，哪个宝宝不爱？

如果让爸爸妈妈们说出孩子们平常最爱的零食，随口就能说出好几样：饼干、果冻、薯片、奶酪……

但零食，并不都是好的。有些吃了对宝宝有利，有些吃了却是害大过于利，作为家长，一定要清楚明白，哪些零食能吃，哪些零食要少吃，合理引导宝宝健康吃零食。

以下这些常见零食，

所含添加剂最多，尽量少吃最好不要吃。

（排名不分先后↓↓）

1.方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

2.火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

3.蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1 ，并影响儿童对钙的吸收。

4.果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

5.冰淇淋

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

6.饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

7.奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

8.薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

专家建议：一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，应该格外注意孩子常吃的食品，因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。

限制食用的零食

限制食用的零食，其实就是我们通常说的垃圾食品，孩子多吃无益。比如：

? 含铅多的零食

爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品。

? 含有反式脂肪酸的零食

冰淇淋、珍珠奶茶、蛋黄派。

? 含有激素的零食

洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖。

? 高热量的零食

可乐、糖果、薯片、巧克力。

? 腌制的零食

泡椒凤爪、火腿肠、话梅。

mymo说：

如果宝宝看见这些不适合吃的零食非要吃怎么办？

建议：易“疏”不易“堵”

选择健康零食当然是最好的，但偶尔让孩子尝尝鲜吃些“坏零食”也并不是洪水猛兽，关键在于科学的引导。

1 。多提供健康零食。虽然有必要保证孩子在想吃的时候有东西吃，但是，具体吃什么，还是要由家长控制。

2 。不要用零食去哄骗孩子，或者用零食作为条件与孩子交易。

约

Mymo