冬天管住嘴，4种零食别给孩子吃！不然脾胃差、体质弱，老生病

2018-12-19

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年代不一样了，现在的孩子比起过去真是幸福多了，说是锦衣玉食也不为过，以前逢年过节才能吃到的食物，现在成了家常便饭。过去的零食也没有那么多花样，就简单的几种还舍不得买，孩子实在馋了才给买一点。

现在物质水平提上来了，家长也都舍得给孩子买吃的，尤其是爷爷奶奶，俗话说“隔辈疼” ，儿女小时候教育的严格，孙子孙女却惯着，小零食孩子爱吃咱就买。我儿子就是，爱吃辣条、薯片这些零食，我平时都控制着，所以一到周末孩子就吵着去爷爷奶奶家，去了跟爷爷奶奶“甜言蜜语”几句，就开始“吃零食”模式。

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这不，前两天他同学在幼儿园突然肚子疼，老师警觉给送去医院，原来是脾胃失调导致的肠道紊乱，突然就胀气绞痛。衷心的提醒广大家长：“孩子的病都是吃出来的” ，不要让孩子经常吃辣条，零食也要适当控制。

下面4种零食，最好别给孩子吃：

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1、高糖、腌制的蜜饯

这类零食的成分简单，含有大量的糖分，还有许多添加剂调节味道、保持新鲜，几乎不含任何有利于孩子生长发育所需的营养物质，但是因为味道甜，深受孩子的喜爱，吃了不仅加重肠胃负担，还会滋生影响身体的正常代谢。

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2、油炸、膨化的薯条

薯条不仅是孩子，很多大人也爱吃，种类也是五花八门，山药的马铃薯的，番茄味的麻辣味的，少少的一捧装在充气包装里还很贵，但其实，这种食品中的原料（马铃薯）在经过高温油炸后，营养成分已经被破坏，而且不容易消化，热量高，孩子经常吃很容易虚胖、营养不良。

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3、蛋糕、奶油派类

派类的食品，其实是面包跟奶油的结合，而且大部分采用植物奶油，成本低制作简单，含有大量反式脂肪酸，不仅不好消化，还会影响孩子的成长发育和智力发育。

4、果冻类

果冻完全没有任何营养价值，都是各种添加剂和色素堆积而成，会影响身体对蛋白质和脂肪能营养物质，以及锌、铁等微量元素的吸收，经常吃还会妨碍新陈代谢、影响发育，破坏胃黏膜，损伤脾胃。

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冬季是养生，关键是在养脾胃，孩子脾胃强健，营养运化顺畅，才会体质好、少生病：

平时少让孩子吃零食，以及容易损伤脾胃的生冷寒凉、油炸坚硬、辛辣刺激的食物，多吃点热乎、易消化，健脾养胃的食物，例如山药小米粥、南瓜粥等。平时注意补充多杆双糖，可以缓解孩子平时食欲不好、消化不良、口臭、腹泻等问题，而且甜甜的孩子爱喝。

孩子体质好、少生病，健健康康的长大，就是让家长最安慰的了，有的家长喜欢说过去，说自己，也没有好好照料就长大了，这很没有道理，物质条件不同了，生活环境不同了，饮食结构不同了。孩子处于发育关键期，脏腑娇嫩，抵抗力弱，就需要家长多上心，多学习一些育儿知识，多给宝宝调理， “别让孩子输在起跑线上” ，不仅是教育，身体素质上也是。

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