文 | 幸孕姐

宝妈们刚经历完生产 ， 元气大伤 ， 需要适当饮食以此补充体力 ， 通常情况下 ， 顺产妈妈分娩后即可进食 ， 而剖腹产妈妈需要排气后才可进食 ， 但两者都要注意在分娩后的24小时内 ， 有四种食物可多吃、四种不宜吃——

----产后24小时 ， 做到“四吃四不吃” ， 你好娃也好 ， 知道的产妇很少//---- http:// //

配图均源于网络 ， 图文均无关

一、可多吃食物

1、清淡、易消化的流食或半流食

代表性食物：小米粥、米粉、白粥、面条等 。

妊娠期间 ， 宝妈身体的孕酮分泌量增加 ， 使得肠胃道蠕动速度减缓 ， 产后需要一段时间才能慢慢恢复至孕前水平 ， 加之宝妈们可能会因子宫的膨大而出现腹肌或盆底肌收缩无力等现象 ， 不利于排便 ， 这些均易造成便秘现象 。 因此 ， 需要及时补充清淡、易消化的流食或半流食 ， 帮助滋润肠道、促进消化 ， 缓解便秘现象 。

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