提示您本文原始标题是：立冬了十娃九脾虚 ， 给娃多喝这种粥 ， 不用吃药 ， 脾胃好不生病！

今日立冬 ， 暗示着温度将会越来越冷 ， 前几天的雨水 ， 让空气都冷冰冰 。 早晨骑车送孩子上学 ， 呼呼的风开始冻耳朵 ， 赶紧给孩子带上帽子 ， 穿上厚衣服 。

这几天接孩子放学的时候 ， 孩子总是跟我说 ， 不想上学了 ， 我不知道怎么回事 。 这昨天才跟我说 ， 因为幼儿园里走了好几个小朋友 ， 都回家了 ， 所以他也想回家 。 问了老师才知道 ， 最近孩子感冒的很多 ， 家长都领回家了 。

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确实是现在这个天气 ， 大人有时候都冻得受不了何况是孩子呢？马上就要面对更残酷的挑战了 ， 冬天要来了 ， 家长该怎么办 ， 才能帮助孩子调理脾胃 ， 把抵抗力提上去呢？

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什么样的孩子最爱感冒呢？

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第一 ， 孩子内热重 。 主要是孩子的饮食多余辣 ， 并且孩子也很喜欢吃辣的东西 ， 而且每天吃的热量很高 ， 肠胃湿热多 ， 收到风寒就容易感冒 。

第二 ， 孩子脾胃虚弱 。 这样的孩子一般脸色发黄 ， 肠胃也不怎么好 ， 不爱吃饭 ， 大便要么特别稀 ， 要么就是很干燥 。 鼻梁上有青筋 ， 睡觉不踏实 ， 都是孩子脾胃不好的表现 。

“孩子感冒一次 ， 免疫力就增强一次”这句话真的有道理吗？

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很多家长都希望孩子的抵抗力好 ， 相信不少家长也都听过这样的话：孩子常感冒 ， 是对免疫力的锻炼 ， 感冒一次 ， 身体就强壮一次 。

这句话是没有什么科学依据的 ， 当谈也有辩证的看待 。 孩子感冒 ， 护理的好 ， 在感冒之后及时给孩子调理脾胃 ， 那么孩子的脾胃好了 ， 抵抗力当然上了一层楼 。 如果如果没有及时调理 ， 只会让孩子的体质变得越来越差 。

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立冬以后多喝两粥 ， 调理孩子的脾胃 ， 提高孩子的抵抗力 。 虽然吃药比食疗效果快的多 ， 是药三分毒 ， 孩子多吃药对发育都是存在影响的 ， 因此 ， 大家学着做起来 ， 能别给孩子吃药就别吃药 。

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寡糖小米粥（调理脾胃 ， 减轻脾胃负担）

【准备】：小米100克 ， 寡糖乳清1.5克

【做法】：将小米淘洗干净备用 ， 锅里加入水 ， 将淘洗好的小米放入锅中 ， 开始熬粥 。 粥煮熟后 ， 放置温凉 ， 加入寡糖乳清进行搅拌 ， 就可以给孩子喝了 。

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这个粥的主要就在于加入了寡糖乳清 。 寡糖乳清加入到粥里 ， 温热、流质食物都是脾胃很喜欢的状态 。 同时寡糖乳清本身就能够调理脾胃 ， 味道奶香的 ， 孩子很喜欢喝 。

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冬季保暖小贴士：三捂两不捂

1.捂肚子：孩子的腹部有很重要的器官分布 ， 脾胃就位于那里 ， 受凉会引起孩子消化问题和脾胃虚弱 。

2.捂后背：孩子后背容易出汗 ， 一受凉会引起孩子感冒 ， 可根据孩子后背温度来决定穿衣薄厚 。

3.捂脚：孩子的脚是很脆弱的 ， 同时又有很多穴位 ， 冬季在家也有给孩子准备一双家居袜 。

4.不捂头和口鼻：捂头会影响孩子的散热 ， 出门不要严捂 ， 但要记得戴帽子；口鼻在孩子咳嗽感冒的时候不能捂 。

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