寒气，都寒在了哪里 _冷饮

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【寒气，都寒在了哪里】中医有“十女九寒”的说法，说明女人病多半与体寒有关。很多女性总觉得身体不舒服，到医院检查却查不出毛病，这时候候要警惕是否是“体寒”了。

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什么原因会致使体寒？
◎熬夜：致使阴盛阳虚，阳虚引发身体生寒。因此，建议大家晚上尽可能11点前入眠。
◎穿着不够保暖：常常挨冻会引发寒性体质。
◎饮食：很多女性喜欢吃水果和冷饮，尤其夏天，水果当饭吃，冷饮不离手。其实，很多水果都是寒性的，久而久之，寒就来了。
◎体虚：劳累、高负荷的身心运转会加速身体消耗，加上很多女性缺少运动，容易出现体虚问题。典型表现是乏力、记忆力消退、脾气暴躁、食欲不振、消化不良、睡眠变差等。体质一虚，内寒就会趁虚而入。
怎么辨别身体是不是有寒？
如果体内有寒，就会表现为各种怕冷，包括手足不温、小腹冷痛、下肢酸冷，伴随腰膝酸软、夜尿频等症状；寒凝则气血运行不顺畅，同时会有各种痛证，如小腹痛、痛经、腰腿痛、头痛、关节痛等，遇寒则加重，得温则减缓。
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