肚子硬，多种慢病风险都会升高 _啤酒

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面对逐步发福的肚子，一些人常常不以为意。事实上，啤酒肚一旦发硬，十分危险。

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辨别啤酒肚软硬程度，可以根据以下方法：从侧面拍一下肚子，如果手感像拍打水袋一样偏软，产生“水波纹” ，这类啤酒肚就属于水软型，脂肪相对好减。
【肚子硬，多种慢病风险都会升高】如果热量严重多余，体内脂肪堆积在腹部，引发皮下脂肪过厚，长此以往，肚子就会比他人硬。这类人高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的病发率都比较高。
对于一些老人来讲，很难做到“肚子软”，这和以下因素有关：
随着年龄增加，人体肠道蠕动功能有一定程度下落；生活水平提高让老人的饮食结构发生重大变化，如动物性食物、精米精面摄取增加，膳食纤维吃得少，致使肠道蠕动缓慢，引发便秘。
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