吃哪些水果不会对血糖造成较大的影响？ _果糖

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃哪些水果不会对血糖造成较大的影响？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
选择水果时，很多人其实存在不小的误区，有的人觉得吃起来不甜的水果就能够多吃些。但其实来讲，水果当中含有很多的糖类物资，蔗糖、果糖以及一些多糖物资。
【吃哪些水果不会对血糖造成较大的影响？】

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请您注意，水果以及其他食物所产生的甜度主要来源于蔗糖、果糖等其他简单糖类物资，但是真正影响您的血糖数值的是水果所含的整体能量物资以及简单糖类和那些其实不是很甜的复杂糖类物资。
也就是说，您吃起来的甜度和水果当中含糖量其实根本不是一回事，其实不能单凭甜度就去判断水果当中葡萄糖和果糖的含量。对于血糖较高的人群，请选择“低升糖指数”的水果。
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